Мешавина за инстант кафе

Ограничена хранлива корист

Инстант мешавина за кафе 3 во 1 (кафе, шеќер, крем за кафе), вредности за сувиот прав.

Instant Coffee Mix — фотографија 1

Прашок од инстант кафе, шеќер и кремер (растителна маст, гликозен сируп и обично млечен протеин) што се продава во поединечни кесички и се меша во топла вода, популарен во Русија и низ Азија. Една кесичка од 18 g дава околу 75 kcal, 10 g шеќер и 2 g маснотии, претежно заситени, од кремерот од палмино или кокосово масло, со речиси никакви протеини. Евидентирајте го прашокот, а не подготвениот пијалак: црното инстант кафе има само околу 2 kcal по шолја, па калориите овде доаѓаат од шеќерот и кремерот.

Распределба на макронутриенти

Protein: 2.5g (2.6%)
Fat: 11.6g (12.0%)
Carbs: 82.5g (85.4%)
Влакна: 4g

Основни хранливи податоци

Хранлива материјаВредностDV
Протеини2.5g4.5%
Масти11.6g16.6%
Јаглехидрати82.5g27.5%
Прости шеќери28.87gПроценка
Сложени јаглехидрати49.63gПроценка
Влакна4g16.0%
Вода2g0.1%
Калории42418.8%

Гликемиски индекс

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
60

Кликнете за да ја видите целосната ГИ ранг-листа →

Состав на масни киселини

Масна киселинаКоличинаЕдиницаDV
Saturated8.7g43.5%
Monounsaturated2g8.0%
Polyunsaturated0.3g2.3%
Omega-30.09gПроценка
Omega-60.21gПроценка
Trans0g0.0%

Антиоксиданси

Антиоксидансите (на пр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагаат да се заштитат клетките од оксидативен стрес и ја поддржуваат здравјето. Се наоѓаат во овошје, зеленчук, ореви и некои производи од животинско потекло.

Соединенија со антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен се вклучени кога се присутни во производот.

СоединениеКоличинаЕдиница
Витамин E0.44mg
Селен2mcg

Витамини

ВитаминКоличинаЕдиницаDV
vitamin B10.001mg0.1%
vitamin B20.02mg1.5%
vitamin B33.66mg22.9%
vitamin B60.004mg0.2%
vitamin E0.44mg2.9%
vitamin K0.8mcg0.7%

Минерали

МинералКоличинаЕдиницаDV
calcium20mg2.0%
iron0.69mg3.8%
magnesium43mg10.8%
phosphorus140mg20.0%
potassium695mg26.7%
sodium49mg2.1%
zinc0.08mg0.7%
copper0.028mg3.1%
manganese0.228mg9.9%
selenium2mcg3.6%

Есенцијални аминокиселини

АминокиселинаКоличинаЕдиницаDVDIAAS
Хистидин 71mg10.1%142%
Изолеуцин 125mg8.9%133%
Леуцин 228mg8.4%120%
Лизин limiting147mg7.0%98%
Метионин 87mg8.3%121%
Фенилаланин 241mg13.8%188%
Треонин 90mg8.6%115%
Триптофан 27mg9.6%131%
Валин 156mg8.6%125%

Спореди со други производи

Вредности на 100 g

Додајте производи погоре за да видите споредба еден до друг.

Алергени

Млечни производи

Сподели го овој производ