Ограничена хранлива корист
Инстант мешавина за кафе 3 во 1 (кафе, шеќер, крем за кафе), вредности за сувиот прав.
Прашок од инстант кафе, шеќер и кремер (растителна маст, гликозен сируп и обично млечен протеин) што се продава во поединечни кесички и се меша во топла вода, популарен во Русија и низ Азија. Една кесичка од 18 g дава околу 75 kcal, 10 g шеќер и 2 g маснотии, претежно заситени, од кремерот од палмино или кокосово масло, со речиси никакви протеини. Евидентирајте го прашокот, а не подготвениот пијалак: црното инстант кафе има само околу 2 kcal по шолја, па калориите овде доаѓаат од шеќерот и кремерот.
| Хранлива материја | Вредност | DV |
|---|---|---|
| Протеини | 2.5g | 4.5% |
| Масти | 11.6g | 16.6% |
| Јаглехидрати | 82.5g | 27.5% |
| Прости шеќери | 28.87g | Проценка |
| Сложени јаглехидрати | 49.63g | Проценка |
| Влакна | 4g | 16.0% |
| Вода | 2g | 0.1% |
| Калории | 424 | 18.8% |
Кликнете за да ја видите целосната ГИ ранг-листа →
| Масна киселина | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 8.7 | g | 43.5% |
| Monounsaturated | 2 | g | 8.0% |
| Polyunsaturated | 0.3 | g | 2.3% |
| Omega-3 | 0.09 | g | Проценка |
| Omega-6 | 0.21 | g | Проценка |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Антиоксидансите (на пр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагаат да се заштитат клетките од оксидативен стрес и ја поддржуваат здравјето. Се наоѓаат во овошје, зеленчук, ореви и некои производи од животинско потекло.
Соединенија со антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен се вклучени кога се присутни во производот.
| Соединение | Количина | Единица |
|---|---|---|
| Витамин E | 0.44 | mg |
| Селен | 2 | mcg |
| Витамин | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.001 | mg | 0.1% |
| vitamin B2 | 0.02 | mg | 1.5% |
| vitamin B3 | 3.66 | mg | 22.9% |
| vitamin B6 | 0.004 | mg | 0.2% |
| vitamin E | 0.44 | mg | 2.9% |
| vitamin K | 0.8 | mcg | 0.7% |
| Минерал | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 20 | mg | 2.0% |
| iron | 0.69 | mg | 3.8% |
| magnesium | 43 | mg | 10.8% |
| phosphorus | 140 | mg | 20.0% |
| potassium | 695 | mg | 26.7% |
| sodium | 49 | mg | 2.1% |
| zinc | 0.08 | mg | 0.7% |
| copper | 0.028 | mg | 3.1% |
| manganese | 0.228 | mg | 9.9% |
| selenium | 2 | mcg | 3.6% |
| Аминокиселина | Количина | Единица | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Хистидин | 71 | mg | 10.1% | 142% |
| Изолеуцин | 125 | mg | 8.9% | 133% |
| Леуцин | 228 | mg | 8.4% | 120% |
| Лизин limiting | 147 | mg | 7.0% | 98% |
| Метионин | 87 | mg | 8.3% | 121% |
| Фенилаланин | 241 | mg | 13.8% | 188% |
| Треонин | 90 | mg | 8.6% | 115% |
| Триптофан | 27 | mg | 9.6% | 131% |
| Валин | 156 | mg | 8.6% | 125% |
Вредности на 100 g
Додајте производи погоре за да видите споредба еден до друг.
Најблиски по профил на макронутриенти