Сладолед
Ограничена хранлива корист
Обичен сладолед од ванила, околу 11% маст.
Сладоледот е замрзнат десерт направен од млеко, кајмак и шеќер; овој запис е за обичен сладолед од ванила. Порција од 100 г има околу 207 kcal, 21 г шеќер, што е поголемиот дел од неговите јаглехидрати, и 11 г маснотии, од кои 7 г заситени, со малку калциум и рибофлавин. Премиум сладоледите содржат помалку воздух и повеќе маснотии, па истото топче тежи повеќе и има повеќе калории.
Хранливите вредности се за суровиот производ
Распределба на макронутриенти
Основни хранливи податоци
| Хранлива материја | Вредност | DV |
|---|---|---|
| Протеини | 3.5g | 6.3% |
| Масти | 11g | 15.7% |
| Јаглехидрати | 23.6g | 7.9% |
| Прости шеќери | 8.26g | Проценка |
| Сложени јаглехидрати | 14.64g | Проценка |
| Влакна | 0.7g | 2.8% |
| Вода | 61g | 2.4% |
| Калории | 207 | 9.2% |
Гликемиски индекс
Кликнете за да ја видите целосната ГИ ранг-листа →
Состав на масни киселини
| Масна киселина | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 6.79 | g | 34.0% |
| Monounsaturated | 2.97 | g | 11.9% |
| Polyunsaturated | 0.45 | g | 3.5% |
| Omega-3 | 0.135 | g | Проценка |
| EPA | 3 | mg | 0.3% |
| Omega-6 | 0.315 | g | Проценка |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Антиоксиданси
Антиоксидансите (на пр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагаат да се заштитат клетките од оксидативен стрес и ја поддржуваат здравјето. Се наоѓаат во овошје, зеленчук, ореви и некои производи од животинско потекло.
Соединенија со антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен се вклучени кога се присутни во производот.
| Соединение | Количина | Единица |
|---|---|---|
| Витамин C | 0.6 | mg |
| Витамин E | 0.3 | mg |
| Селен | 1.8 | mcg |
Витамини
| Витамин | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 118 | mcg | 13.1% |
| vitamin B1 | 0.041 | mg | 3.4% |
| vitamin B2 | 0.24 | mg | 18.5% |
| vitamin B3 | 0.12 | mg | 0.8% |
| vitamin B6 | 0.048 | mg | 2.8% |
| vitamin B9 | 5 | mcg | 1.3% |
| vitamin B12 | 0.39 | mcg | 16.3% |
| vitamin C | 0.6 | mg | 0.7% |
| vitamin D | 0.2 (8 МЕ) | mcg | 1.3% |
| vitamin E | 0.3 | mg | 2.0% |
| vitamin K | 0.3 | mcg | 0.3% |
Минерали
| Минерал | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 128 | mg | 12.8% |
| iron | 0.09 | mg | 0.5% |
| magnesium | 14 | mg | 3.5% |
| phosphorus | 105 | mg | 15.0% |
| potassium | 199 | mg | 7.7% |
| sodium | 80 | mg | 3.5% |
| zinc | 0.69 | mg | 6.3% |
| copper | 0.023 | mg | 2.6% |
| manganese | 0.008 | mg | 0.3% |
| selenium | 1.8 | mcg | 3.3% |
Есенцијални аминокиселини
| Аминокиселина | Количина | Единица | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Хистидин | 88 | mg | 12.6% | 149% |
| Изолеуцин | 195 | mg | 13.9% | 176% |
| Леуцин | 316 | mg | 11.6% | 141% |
| Лизин | 258 | mg | 12.3% | 146% |
| Метионин | 110 | mg | 10.5% | 130% |
| Фенилаланин | 312 | mg | 17.8% | 207% |
| Треонин | 146 | mg | 13.9% | 159% |
| Триптофан | 45 | mg | 16.1% | 185% |
| Валин | 217 | mg | 11.9% | 147% |
Спореди со други производи
Вредности на 100 g
Додајте производи погоре за да видите споредба еден до друг.
Слични производи
Најблиски по профил на макронутриенти