Глутамин
Ограничена хранлива корист
L-глутамин во прав, најзастапената аминокиселина во телото; не е есенцијална.
Глутаминот е најзастапената аминокиселина во крвта и мускулите, а телото создава онолку колку што му треба; нормалната исхрана додава уште 5-10 g дневно. Големите дози се важни во болничката медицина — изгореници, критични состојби, некои цревни заболувања — но кај здрави луѓе што тренираат, студиите не утврдиле дека 5-10 g дневно градат мускули, го забрзуваат опоравувањето или го штитат имунитетот. Тоа е протеинска аминокиселина и тука се брои како протеин, но не е есенцијална, па не придонесува ништо за дневниот аминокиселински скор.
Како додаток во исхраната
Страница за додатокот: дозирање, интеракции, лабораториски анализи →Вообичаен опсег за возрасни, не национална ознака — дозата и времето на земање се разликуваат по земја и по производ.
Се користи за
- Поддршка на имунитетот
- Варење
Што треба да знаете додека го користите
Се раствора во вода и неговата апсорпција не зависи од оброците, па може да се зема со храна или без неа. Во телото се разградува до глутамат и амонијак, кои црниот дроб мора да ги отстрани; затоа црнодробните ензими АЛТ и АСТ се вредностите што вреди да се следат во рутинска крвна анализа, особено кога црнодробната функција е веќе нарушена. Глутаминот што стои во раствор полека се разградува, па прашокот се меша кратко пред употреба, а не се подготвува однапред.
Кога да посетите лекар
Пожолтување на кожата или на очите, упорно гадење, темна урина или необјаснета збунетост укажуваат на црниот дроб, а не на цревата, и значат дека е време да се посети лекар. Пораст на АЛТ или АСТ што се задржува и при повторна анализа е истиот сигнал изразен во бројки.
Вредно да се знае
- Следете ги црнодробните ензими
Информативни податоци, не медицински совет. Секоја промена консултирајте ја со вашиот лекар.
Распределба на макронутриенти
Основни хранливи податоци
| Хранлива материја | Вредност | DV |
|---|---|---|
| Протеини | 95g | 169.6% |
| Масти | 0g | 0.0% |
| Јаглехидрати | 0g | 0.0% |
| Прости шеќери | 0g | Проценка |
| Сложени јаглехидрати | 0g | Проценка |
| Влакна | 0g | 0.0% |
| Вода | 5g | 0.2% |
| Калории | 380 | 16.9% |
Спореди со други производи
Вредности на 100 g
Додајте производи погоре за да видите споредба еден до друг.
Слични производи
Најблиски по профил на макронутриенти