Глазиран десерт од урда
Ограничена хранлива корист
Руска слатка плочка од урда обложена со чоколадна глазура (сирок), вредности како што се продава.
Мала шипка од засладен творог измешан со путер и ванила и обложен со чоколадна глазура, која се продава ладна во Русија, Украина и балтичките земји како ужина. Шипка од 45 g има околу 170 kcal, 11 g маснотии, од кои 7 g заситени, и 12 g шеќер, со помалку од 4 g протеини. Поблиску е до слаткарски производ отколку до обичен творог; повеќето етикети наведуваат 20-27% маснотии.
Распределба на макронутриенти
Основни хранливи податоци
| Хранлива материја | Вредност | DV |
|---|---|---|
| Протеини | 8.3g | 14.8% |
| Масти | 25g | 35.7% |
| Јаглехидрати | 30.5g | 10.2% |
| Прости шеќери | 10.67g | Проценка |
| Сложени јаглехидрати | 18.63g | Проценка |
| Влакна | 1.2g | 4.8% |
| Вода | 35g | 1.4% |
| Калории | 380 | 16.9% |
Гликемиски индекс
Кликнете за да ја видите целосната ГИ ранг-листа →
Состав на масни киселини
| Масна киселина | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 15.36 | g | 76.8% |
| Monounsaturated | 7.51 | g | 30.0% |
| Polyunsaturated | 0.89 | g | 6.8% |
| Omega-3 | 0.267 | g | Проценка |
| Omega-6 | 0.623 | g | Проценка |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Антиоксиданси
Антиоксидансите (на пр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагаат да се заштитат клетките од оксидативен стрес и ја поддржуваат здравјето. Се наоѓаат во овошје, зеленчук, ореви и некои производи од животинско потекло.
Соединенија со антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен се вклучени кога се присутни во производот.
| Соединение | Количина | Единица |
|---|---|---|
| Витамин E | 0.57 | mg |
| Селен | 6.2 | mcg |
Витамини
| Витамин | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 156 | mcg | 17.3% |
| vitamin B1 | 0.021 | mg | 1.8% |
| vitamin B2 | 0.126 | mg | 9.7% |
| vitamin B3 | 0.15 | mg | 0.9% |
| vitamin B6 | 0.039 | mg | 2.3% |
| vitamin B9 | 9 | mcg | 2.3% |
| vitamin B12 | 0.4 | mcg | 16.7% |
| vitamin E | 0.57 | mg | 3.8% |
| vitamin K | 2.8 | mcg | 2.3% |
Минерали
| Минерал | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 83 | mg | 8.3% |
| iron | 0.7 | mg | 3.9% |
| magnesium | 33 | mg | 8.3% |
| phosphorus | 127 | mg | 18.1% |
| potassium | 127 | mg | 4.9% |
| sodium | 22 | mg | 1.0% |
| zinc | 0.65 | mg | 5.9% |
| copper | 0.157 | mg | 17.4% |
| manganese | 0.162 | mg | 7.0% |
| selenium | 6.2 | mcg | 11.3% |
Есенцијални аминокиселини
| Аминокиселина | Количина | Единица | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Хистидин | 230 | mg | 32.9% | 163% |
| Изолеуцин | 428 | mg | 30.6% | 162% |
| Леуцин | 791 | mg | 29.0% | 147% |
| Лизин | 661 | mg | 31.5% | 156% |
| Метионин | 243 | mg | 23.1% | 120% |
| Фенилаланин | 858 | mg | 49.0% | 237% |
| Треонин | 368 | mg | 35.0% | 167% |
| Триптофан | 112 | mg | 40.0% | 192% |
| Валин | 551 | mg | 30.3% | 156% |
Спореди со други производи
Вредности на 100 g
Додајте производи погоре за да видите споредба еден до друг.
Слични производи
Најблиски по профил на макронутриенти