Ги

Ограничена хранлива корист

Прочистен путер (гхи), речиси чиста млечна маст, вредности како што се продава.

Ghee — фотографија 1

Гхи е путер варен на тивок оган додека водата не испари, а млечните цврсти материи не порумени и не се процедат, при што останува речиси чиста млечна маст; тоа е традиционалната маст за готвење во Јужна Азија, која се користи за пржење, запржување зачини и врз ориз и дал. Порција од 10 г, околу две лажички, има околу 88 ккал и 10 г маснотии, од кои над 6 г заситени, со околу 85 мкг витамин А. Без вода и млечни цврсти материи се чува со месеци надвор од фрижидер и може да се загрее на повисока температура од путерот.

Малку јаглехидратиКето

Распределба на макронутриенти

Protein: 0.3g (0.3%)
Fat: 99.5g (99.7%)
Carbs: 0g
Влакна: 0g

Основни хранливи податоци

Хранлива материјаВредностDV
Протеини0.3g0.5%
Масти99.5g142.1%
Јаглехидрати0g0.0%
Прости шеќери0gПроценка
Сложени јаглехидрати0gПроценка
Влакна0g0.0%
Вода0g0.0%
Калории87638.9%

Состав на масни киселини

Масна киселинаКоличинаЕдиницаDV
Saturated61.92g309.6%
Monounsaturated28.73g114.9%
Polyunsaturated3.69g28.4%
Omega-31.107gПроценка
Omega-62.583gПроценка
Trans4.02g201.0%

Антиоксиданси

Антиоксидансите (на пр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагаат да се заштитат клетките од оксидативен стрес и ја поддржуваат здравјето. Се наоѓаат во овошје, зеленчук, ореви и некои производи од животинско потекло.

Соединенија со антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен се вклучени кога се присутни во производот.

СоединениеКоличинаЕдиница
Витамин E2.8mg

Витамини

ВитаминКоличинаЕдиницаDV
vitamin A840mcg93.3%
vitamin B10.001mg0.1%
vitamin B20.005mg0.4%
vitamin B60.001mg0.1%
vitamin B120.01mcg0.4%
vitamin E2.8mg18.7%
vitamin K8.6mcg7.2%

Минерали

МинералКоличинаЕдиницаDV
calcium4mg0.4%
phosphorus3mg0.4%
potassium5mg0.2%
sodium2mg0.1%
zinc0.01mg0.1%
copper0.001mg0.1%

Есенцијални аминокиселини

АминокиселинаКоличинаЕдиницаDVDIAAS
Хистидин 8mg1.1%158%
Изолеуцин 17mg1.2%179%
Леуцин 27mg1.0%140%
Лизин 22mg1.0%145%
Метионин 10mg1.0%138%
Фенилаланин 28mg1.6%216%
Треонин 13mg1.2%165%
Триптофан 4mg1.4%192%
Валин 19mg1.0%150%

Спореди со други производи

Вредности на 100 g

Додајте производи погоре за да видите споредба еден до друг.

Алергени

Млечни производи

Сподели го овој производ