Дулсе де лече
Умерена хранлива вредност
Намаз од млечна карамела од Латинска Америка, вредности на 100 g.
Дулсе де лече е густа карамела што се прави со бавно варење млеко со шеќер. Популарна е во Аргентина, Уругвај и низ Латинска Америка како намаз и како фил за алфахорес, торти и палачинки. Околу половина од неа е шеќер: лажица од 20 г има околу 63 kcal и 10 г шеќер, со 1,4 г протеини и околу 50 мг калциум. Кафената боја и вкусот потекнуваат од Мајаровата реакција меѓу млечните протеини и шеќерот.
Распределба на макронутриенти
Основни хранливи податоци
| Хранлива материја | Вредност | DV |
|---|---|---|
| Протеини | 6.8g | 12.1% |
| Масти | 7.4g | 10.6% |
| Јаглехидрати | 55.4g | 18.5% |
| Прости шеќери | 19.39g | Проценка |
| Сложени јаглехидрати | 36.01g | Проценка |
| Влакна | 0g | 0.0% |
| Вода | 29g | 1.1% |
| Калории | 315 | 14.0% |
Гликемиски индекс
Кликнете за да ја видите целосната ГИ ранг-листа →
Состав на масни киселини
| Масна киселина | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 4.27 | g | 21.3% |
| Monounsaturated | 2.02 | g | 8.1% |
| Polyunsaturated | 0.35 | g | 2.7% |
| Omega-3 | 0.105 | g | Проценка |
| EPA | 4 | mg | 0.4% |
| Omega-6 | 0.245 | g | Проценка |
| Trans | 0.34 | g | 17.0% |
Антиоксиданси
Антиоксидансите (на пр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагаат да се заштитат клетките од оксидативен стрес и ја поддржуваат здравјето. Се наоѓаат во овошје, зеленчук, ореви и некои производи од животинско потекло.
Соединенија со антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен се вклучени кога се присутни во производот.
| Соединение | Количина | Единица |
|---|---|---|
| Витамин C | 2.6 | mg |
| Витамин E | 0.2 | mg |
| Селен | 2.7 | mcg |
Витамини
| Витамин | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 74 | mcg | 8.2% |
| vitamin B1 | 0.016 | mg | 1.3% |
| vitamin B2 | 0.405 | mg | 31.2% |
| vitamin B3 | 0.21 | mg | 1.3% |
| vitamin B6 | 0.016 | mg | 0.9% |
| vitamin B9 | 11 | mcg | 2.8% |
| vitamin B12 | 0.31 | mcg | 12.9% |
| vitamin C | 2.6 | mg | 2.9% |
| vitamin D | 0.2 (8 МЕ) | mcg | 1.3% |
| vitamin E | 0.2 | mg | 1.3% |
| vitamin K | 1.3 | mcg | 1.1% |
Минерали
| Минерал | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 251 | mg | 25.1% |
| iron | 0.17 | mg | 0.9% |
| magnesium | 22 | mg | 5.5% |
| phosphorus | 193 | mg | 27.6% |
| potassium | 350 | mg | 13.5% |
| sodium | 129 | mg | 5.6% |
| zinc | 0.79 | mg | 7.2% |
| copper | 0.004 | mg | 0.4% |
| manganese | 0.002 | mg | 0.1% |
| selenium | 2.7 | mcg | 4.9% |
Есенцијални аминокиселини
| Аминокиселина | Количина | Единица | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Хистидин | 185 | mg | 26.4% | 162% |
| Изолеуцин | 414 | mg | 29.6% | 193% |
| Леуцин | 670 | mg | 24.5% | 153% |
| Лизин | 542 | mg | 25.8% | 158% |
| Метионин | 234 | mg | 22.3% | 142% |
| Фенилаланин | 661 | mg | 37.8% | 225% |
| Треонин | 309 | mg | 29.4% | 173% |
| Триптофан | 97 | mg | 34.6% | 205% |
| Валин | 457 | mg | 25.1% | 160% |
Спореди со други производи
Вредности на 100 g
Додајте производи погоре за да видите споредба еден до друг.
Слични производи
Најблиски по профил на макронутриенти