Слатка павлака 10%
Умерена хранлива вредност
Лесна слатка павлака за кафе со 10% масти, вредности на 100 г.
Слатката павлака со 10% маснотии е лесна павлака што се продава во Европа и Русија за кафе и чај и се користи во сосови и супи; блиска е до американскиот халф-енд-халф. Порција од 30 g, околу две лажици, има околу 35 kcal и 3 g маснотии, од кои околу 2 g се заситени, со 1 g протеини и малку витамин A. Не може да се мати; за матење, павлаката треба да има најмалку 30% маснотии.
Распределба на макронутриенти
Основни хранливи податоци
| Хранлива материја | Вредност | DV |
|---|---|---|
| Протеини | 3.1g | 5.5% |
| Масти | 10g | 14.3% |
| Јаглехидрати | 4.4g | 1.5% |
| Прости шеќери | 1.54g | Проценка |
| Сложени јаглехидрати | 2.86g | Проценка |
| Влакна | 0g | 0.0% |
| Вода | 82g | 3.3% |
| Калории | 118 | 5.2% |
Гликемиски индекс
Кликнете за да ја видите целосната ГИ ранг-листа →
Состав на масни киселини
| Масна киселина | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 6.21 | g | 31.1% |
| Monounsaturated | 2.51 | g | 10.0% |
| Polyunsaturated | 0.48 | g | 3.7% |
| Omega-3 | 0.144 | g | Проценка |
| EPA | 2 | mg | 0.2% |
| Omega-6 | 0.336 | g | Проценка |
| Trans | 0.25 | g | 12.5% |
Антиоксиданси
Антиоксидансите (на пр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагаат да се заштитат клетките од оксидативен стрес и ја поддржуваат здравјето. Се наоѓаат во овошје, зеленчук, ореви и некои производи од животинско потекло.
Соединенија со антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен се вклучени кога се присутни во производот.
| Соединение | Количина | Единица |
|---|---|---|
| Витамин C | 0.1 | mg |
| Витамин E | 0.24 | mg |
| Селен | 3.6 | mcg |
Витамини
| Витамин | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 121 | mcg | 13.4% |
| vitamin B1 | 0.041 | mg | 3.4% |
| vitamin B2 | 0.173 | mg | 13.3% |
| vitamin B3 | 0.08 | mg | 0.5% |
| vitamin B6 | 0.036 | mg | 2.1% |
| vitamin B9 | 5 | mcg | 1.3% |
| vitamin B12 | 0.39 | mcg | 16.3% |
| vitamin C | 0.1 | mg | 0.1% |
| vitamin D | 0.4 (16 МЕ) | mcg | 2.7% |
| vitamin E | 0.24 | mg | 1.6% |
| vitamin K | 0.9 | mcg | 0.8% |
Минерали
| Минерал | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 103 | mg | 10.3% |
| iron | 0.04 | mg | 0.2% |
| magnesium | 9 | mg | 2.3% |
| phosphorus | 79 | mg | 11.3% |
| potassium | 124 | mg | 4.8% |
| sodium | 40 | mg | 1.7% |
| zinc | 0.34 | mg | 3.1% |
| copper | 0.022 | mg | 2.4% |
| manganese | 0.004 | mg | 0.2% |
| selenium | 3.6 | mcg | 6.5% |
Есенцијални аминокиселини
| Аминокиселина | Количина | Единица | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Хистидин | 89 | mg | 12.7% | 170% |
| Изолеуцин | 160 | mg | 11.4% | 163% |
| Леуцин | 286 | mg | 10.5% | 144% |
| Лизин | 235 | mg | 11.2% | 150% |
| Метионин | 98 | mg | 9.3% | 131% |
| Фенилаланин | 310 | mg | 17.7% | 232% |
| Треонин | 132 | mg | 12.6% | 162% |
| Триптофан | 45 | mg | 16.1% | 209% |
| Валин | 199 | mg | 10.9% | 152% |
Спореди со други производи
Вредности на 100 g
Додајте производи погоре за да видите споредба еден до друг.
Слични производи
Најблиски по профил на макронутриенти