Корнфлекс

Умерена хранлива вредност

Тостирани снегулки од мелена пченка, готови за јадење, вредности без додадени витамини и железо.

Corn Flakes — фотографија 1

Корнфлексот е житарка за појадок подготвена за јадење, направена од мелена пченка зачинета со слад, шеќер и сол, а потоа сварена, валана во снегулки и препечена; обично се јаде со млеко. Чинија од 30 г има околу 115 ккал, главно од скроб, со помалку од 2 г протеини, помалку од 1 г влакна и околу 170 мг натриум. Повеќето марки се збогатени со железо и витамини; овие вредности не ги вклучуваат додадените хранливи материи, па на збогатеното пакување се наведени повисоки вредности.

Распределба на макронутриенти

Protein: 5.9g (6.2%)
Fat: 0.9g (0.9%)
Carbs: 88g (92.8%)
Влакна: 2.7g

Основни хранливи податоци

Хранлива материјаВредностDV
Протеини5.9g10.5%
Масти0.9g1.3%
Јаглехидрати88g29.3%
Прости шеќери30.8gПроценка
Сложени јаглехидрати54.5gПроценка
Влакна2.7g10.8%
Вода3g0.1%
Калории38417.1%

Гликемиски индекс

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
81

Кликнете за да ја видите целосната ГИ ранг-листа →

Состав на масни киселини

Масна киселинаКоличинаЕдиницаDV
Saturated0.23g1.1%
Monounsaturated0.11g0.4%
Polyunsaturated0.29g2.2%
Omega-30.087gПроценка
Omega-60.203gПроценка
Trans0g0.0%

Антиоксиданси

Антиоксидансите (на пр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагаат да се заштитат клетките од оксидативен стрес и ја поддржуваат здравјето. Се наоѓаат во овошје, зеленчук, ореви и некои производи од животинско потекло.

Соединенија со антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен се вклучени кога се присутни во производот.

СоединениеКоличинаЕдиница
Витамин E0.02mg
Селен2.2mcg

Витамини

ВитаминКоличинаЕдиницаDV
vitamin A12mcg1.3%
vitamin B10.155mg12.9%
vitamin B20.055mg4.2%
vitamin B31.11mg6.9%
vitamin B60.202mg11.9%
vitamin B933mcg8.3%
vitamin E0.02mg0.1%

Минерали

МинералКоличинаЕдиницаDV
calcium2mg0.2%
iron1.22mg6.8%
magnesium7mg1.8%
phosphorus33mg4.7%
potassium107mg4.1%
sodium571mg24.8%
zinc0.2mg1.8%
copper0.075mg8.3%
manganese0.095mg4.1%
selenium2.2mcg4.0%

Есенцијални аминокиселини

АминокиселинаКоличинаЕдиницаDVDIAAS
Хистидин 170mg24.3%104%
Изолеуцин 247mg17.6%81%
Леуцин 1013mg37.1%163%
Лизин limiting43mg2.0%9%
Метионин 220mg21.0%94%
Фенилаланин 557mg31.8%134%
Треонин 233mg22.2%92%
Триптофан 37mg13.2%55%
Валин 303mg16.6%74%

Спореди со други производи

Вредности на 100 g

Додајте производи погоре за да видите споредба еден до друг.

Алергени

Глутен

Сподели го овој производ