Ограничена хранлива корист
Девствено или рафинирано кокосово масло, вредности на 100 ml растопено масло.
Кокосовото масло се цеди од кокосово месо и е цврсто под околу 24 °C, па често се зафаќа со лажица наместо да се истура; се користи за пржење, печење и во вегански десерти. Порција од 10 мл има околу 82 ккал и 9 г маснотии, од кои околу 7,6 г се заситени, повеќе отколку во путерот. Девственото и рафинираното кокосово масло имаат исти маснотии и калории; девственото масло го задржува вкусот на кокос.
| Хранлива материја | Вредност | DV |
|---|---|---|
| Протеини | 0g | 0.0% |
| Масти | 91.1g | 130.1% |
| Јаглехидрати | 0g | 0.0% |
| Прости шеќери | 0g | Проценка |
| Сложени јаглехидрати | 0g | Проценка |
| Влакна | 0g | 0.0% |
| Вода | 0g | 0.0% |
| Калории | 821 | 36.5% |
| Масна киселина | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 75.88 | g | 379.4% |
| Monounsaturated | 5.83 | g | 23.3% |
| Polyunsaturated | 1.57 | g | 12.1% |
| Omega-3 | 0.471 | g | Проценка |
| Omega-6 | 1.099 | g | Проценка |
| Trans | 0.03 | g | 1.5% |
Антиоксидансите (на пр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагаат да се заштитат клетките од оксидативен стрес и ја поддржуваат здравјето. Се наоѓаат во овошје, зеленчук, ореви и некои производи од животинско потекло.
Соединенија со антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен се вклучени кога се присутни во производот.
| Соединение | Количина | Единица |
|---|---|---|
| Витамин E | 0.1 | mg |
| Витамин | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin E | 0.1 | mg | 0.7% |
| vitamin K | 0.6 | mcg | 0.5% |
| Минерал | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 1 | mg | 0.1% |
| iron | 0.05 | mg | 0.3% |
| zinc | 0.02 | mg | 0.2% |
Вредности на 100 g
Додајте производи погоре за да видите споредба еден до друг.
Најблиски по профил на макронутриенти