Чоколаден пудинг од леб
Ограничена хранлива корист
Раскошен десерт што го комбинира црното чоколадо со леб во богат, кремаст пудинг.
Овој раскошен десерт го претвора обичниот леб во луксузен ужиток со додавање на црно чоколадо. Комбинацијата создава богата, кремаста текстура со длабок вкус на чоколадо. Иако е вкусен, треба да се јаде умерено поради високата содржина на калории и шеќер.
Распределба на макронутриенти
Основни хранливи податоци
| Хранлива материја | Вредност | DV |
|---|---|---|
| Протеини | 6.2g | 11.1% |
| Масти | 11.1g | 15.9% |
| Јаглехидрати | 23.9g | 8.0% |
| Прости шеќери | 8.36g | Проценка |
| Сложени јаглехидрати | 13.94g | Проценка |
| Влакна | 1.6g | 6.4% |
| Вода | 57g | 2.3% |
| Калории | 222 | 9.9% |
Гликемиски индекс
Кликнете за да ја видите целосната ГИ ранг-листа →
Состав на масни киселини
| Масна киселина | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 5.84 | g | 29.2% |
| Monounsaturated | 3.2 | g | 12.8% |
| Polyunsaturated | 1 | g | 7.7% |
| Omega-3 | 0.3 | g | Проценка |
| DHA | 11 | mg | 1.2% |
| Omega-6 | 0.7 | g | Проценка |
| Trans | 0.14 | g | 7.0% |
Антиоксиданси
Антиоксидансите (на пр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагаат да се заштитат клетките од оксидативен стрес и ја поддржуваат здравјето. Се наоѓаат во овошје, зеленчук, ореви и некои производи од животинско потекло.
Соединенија со антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен се вклучени кога се присутни во производот.
| Соединение | Количина | Единица |
|---|---|---|
| Витамин E | 0.38 | mg |
| Селен | 12.4 | mcg |
Витамини
| Витамин | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 64 | mcg | 7.1% |
| vitamin B1 | 0.056 | mg | 4.7% |
| vitamin B2 | 0.155 | mg | 11.9% |
| vitamin B3 | 0.45 | mg | 2.8% |
| vitamin B6 | 0.051 | mg | 3.0% |
| vitamin B9 | 11 | mcg | 2.8% |
| vitamin B12 | 0.32 | mcg | 13.3% |
| vitamin D | 0.4 (16 МЕ) | mcg | 2.7% |
| vitamin E | 0.38 | mg | 2.5% |
| vitamin K | 1.1 | mcg | 0.9% |
Минерали
| Минерал | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 91 | mg | 9.1% |
| iron | 1.75 | mg | 9.7% |
| magnesium | 33 | mg | 8.3% |
| phosphorus | 121 | mg | 17.3% |
| potassium | 174 | mg | 6.7% |
| sodium | 166 | mg | 7.2% |
| zinc | 0.86 | mg | 7.8% |
| copper | 0.216 | mg | 24.0% |
| manganese | 0.303 | mg | 13.2% |
| selenium | 12.4 | mcg | 22.5% |
Есенцијални аминокиселини
| Аминокиселина | Количина | Единица | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Хистидин | 148 | mg | 21.1% | 84% |
| Изолеуцин | 291 | mg | 20.8% | 88% |
| Леуцин | 496 | mg | 18.2% | 73% |
| Лизин limiting | 362 | mg | 17.2% | 68% |
| Метионин | 252 | mg | 24.0% | 99% |
| Фенилаланин | 555 | mg | 31.7% | 122% |
| Треонин | 240 | mg | 22.9% | 87% |
| Триптофан | 80 | mg | 28.6% | 109% |
| Валин | 369 | mg | 20.3% | 83% |
Спореди со други производи
Вредности на 100 g
Додајте производи погоре за да видите споредба еден до друг.
Слични производи
Најблиски по профил на макронутриенти
Алергени
Изведено од името и состојките; може да биде нецелосно.