Пилешка супа (бујон)

Добар хранлив профил

Домашна пилешка супа, зготвена од пилешко месо и зеленчук.

Chicken Broth — фотографија 1

Пилешката чорба, или бујон, се прави со крчкање пилешки коски и месо со зеленчук, и се пие топла или се користи како основа за супи, сосови и житарки. Чинија од 250 мл од оваа домашна верзија има околу 90 ккал, 6 г протеини и 3 г маснотии, богата е со ниацин и има околу 360 мг натриум. Купената чорба и коцките за бујон обично се посни, но често имаат повеќе од двојно повеќе натриум освен ако не се означени како со малку натриум.

Малку јаглехидратиНискокалорично

Распределба на макронутриенти

Protein: 2.5g (34.7%)
Fat: 1.2g (16.7%)
Carbs: 3.5g (48.6%)
Влакна: 0g

Основни хранливи податоци

Хранлива материјаВредностDV
Протеини2.5g4.5%
Масти1.2g1.7%
Јаглехидрати3.5g1.2%
Прости шеќери1.22gПроценка
Сложени јаглехидрати2.28gПроценка
Влакна0g0.0%
Вода92g3.7%
Калории361.6%

Состав на масни киселини

Масна киселинаКоличинаЕдиницаDV
Saturated0.32g1.6%
Monounsaturated0.58g2.3%
Polyunsaturated0.21g1.6%
Omega-30.063gПроценка
Omega-60.147gПроценка
Trans0g0.0%

Антиоксиданси

Антиоксидансите (на пр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагаат да се заштитат клетките од оксидативен стрес и ја поддржуваат здравјето. Се наоѓаат во овошје, зеленчук, ореви и некои производи од животинско потекло.

Соединенија со антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен се вклучени кога се присутни во производот.

СоединениеКоличинаЕдиница
Витамин C0.2mg
Витамин E0.03mg
Селен2.2mcg

Витамини

ВитаминКоличинаЕдиницаDV
vitamin A1mcg0.1%
vitamin B10.035mg2.9%
vitamin B20.085mg6.5%
vitamin B31.58mg9.9%
vitamin B60.061mg3.6%
vitamin B95mcg1.3%
vitamin C0.2mg0.2%
vitamin E0.03mg0.2%
vitamin K0.2mcg0.2%

Минерали

МинералКоличинаЕдиницаDV
calcium3mg0.3%
iron0.21mg1.2%
magnesium4mg1.0%
phosphorus27mg3.9%
potassium105mg4.0%
sodium143mg6.2%
zinc0.14mg1.3%
copper0.054mg6.0%
selenium2.2mcg4.0%

Есенцијални аминокиселини

АминокиселинаКоличинаЕдиницаDVDIAAS
Хистидин 57mg8.1%131%
Изолеуцин 79mg5.6%97%
Леуцин limiting140mg5.1%84%
Лизин 172mg8.2%132%
Метионин 55mg5.2%88%
Фенилаланин 126mg7.2%113%
Треонин 78mg7.4%115%
Триптофан 16mg5.7%89%
Валин 96mg5.3%88%

Спореди со други производи

Вредности на 100 g

Додајте производи погоре за да видите споредба еден до друг.

Сподели го овој производ