Бадемово млеко
Добар хранлив профил
Незасладено бадемово млеко, трајно на собна температура, збогатено со калциум и витамини Д и Е.
Бадемово млеко е пијалок од мелени бадеми и вода, што се користи наместо кравјо млеко во кафе, житни снегулки и смутија. Незаслатеното е многу лесно, околу 38 kcal и 1 g протеини на чаша од 250 ml, па не ги заменува протеините од млекото. Збогатените верзии како оваа даваат околу 460 mg калциум, цела дневна вредност на витамин Е и малку витамин D по чаша; незбогатените имаат малку калциум.
Распределба на макронутриенти
Основни хранливи податоци
| Хранлива материја | Вредност | DV |
|---|---|---|
| Протеини | 0.4g | 0.7% |
| Масти | 1g | 1.4% |
| Јаглехидрати | 1.3g | 0.4% |
| Прости шеќери | 0.45g | Проценка |
| Сложени јаглехидрати | 0.65g | Проценка |
| Влакна | 0.2g | 0.8% |
| Вода | 97g | 3.9% |
| Калории | 15 | 0.7% |
Состав на масни киселини
| Масна киселина | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.08 | g | 0.4% |
| Monounsaturated | 0.59 | g | 2.4% |
| Polyunsaturated | 0.24 | g | 1.8% |
| Omega-3 | 0.072 | g | Проценка |
| Omega-6 | 0.168 | g | Проценка |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Антиоксиданси
Антиоксидансите (на пр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагаат да се заштитат клетките од оксидативен стрес и ја поддржуваат здравјето. Се наоѓаат во овошје, зеленчук, ореви и некои производи од животинско потекло.
Соединенија со антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен се вклучени кога се присутни во производот.
| Соединение | Количина | Единица |
|---|---|---|
| Витамин E | 6.33 | mg |
| Селен | 0.1 | mcg |
Витамини
| Витамин | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.01 | mg | 0.8% |
| vitamin B3 | 0.07 | mg | 0.4% |
| vitamin B9 | 1 | mcg | 0.3% |
| vitamin D | 1 (40 МЕ) | mcg | 6.7% |
| vitamin E | 6.33 | mg | 42.2% |
Минерали
| Минерал | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 184 | mg | 18.4% |
| iron | 0.28 | mg | 1.6% |
| magnesium | 6 | mg | 1.5% |
| phosphorus | 9 | mg | 1.3% |
| potassium | 67 | mg | 2.6% |
| sodium | 72 | mg | 3.1% |
| zinc | 0.06 | mg | 0.5% |
| copper | 0.02 | mg | 2.2% |
| manganese | 0.04 | mg | 1.7% |
| selenium | 0.1 | mcg | 0.2% |
Есенцијални аминокиселини
| Аминокиселина | Количина | Единица | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Хистидин | 10 | mg | 1.4% | 125% |
| Изолеуцин | 14 | mg | 1.0% | 93% |
| Леуцин | 28 | mg | 1.0% | 92% |
| Лизин limiting | 11 | mg | 0.5% | 46% |
| Метионин | 7 | mg | 0.7% | 61% |
| Фенилаланин | 30 | mg | 1.7% | 146% |
| Треонин | 11 | mg | 1.0% | 88% |
| Триптофан | 4 | mg | 1.4% | 121% |
| Валин | 16 | mg | 0.9% | 80% |
Спореди со други производи
Вредности на 100 g
Додајте производи погоре за да видите споредба еден до друг.
Слични производи
Најблиски по профил на макронутриенти