Добар хранлив профил
Ситно мелени бланширани бадеми (брашно од бадеми), вредности за сувото брашно.
Бланшираното бадемово брашно е од ситно мелени бадеми без лушпа и се користи во безглутенско и нискојаглехидратно печење, за макарон колачиња и торти. Порција од 30 g дава околу 180 kcal, 6 g протеини и 16 g маснотии, претежно мононезаситени, со 3 g влакна и под 3 g други јаглехидрати. Богато е со витамин Е и бакар, со корисни количества магнезиум, манган и рибофлавин. Не создава глутен, па не може да го замени пченичното брашно во сооднос еден спрема еден во леб со квасец.
Хранливите вредности се за суровиот производ
| Хранлива материја | Вредност | DV |
|---|---|---|
| Протеини | 21.4g | 38.2% |
| Масти | 52.5g | 75.0% |
| Јаглехидрати | 18.7g | 6.2% |
| Прости шеќери | 6.54g | Проценка |
| Сложени јаглехидрати | 2.26g | Проценка |
| Влакна | 9.9g | 39.6% |
| Вода | 5g | 0.2% |
| Калории | 590 | 26.2% |
| Масна киселина | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 3.95 | g | 19.8% |
| Monounsaturated | 33.42 | g | 133.7% |
| Polyunsaturated | 12.37 | g | 95.2% |
| Omega-3 | 3.711 | g | Проценка |
| Omega-6 | 8.659 | g | Проценка |
| Trans | 0.02 | g | 1.0% |
Антиоксидансите (на пр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагаат да се заштитат клетките од оксидативен стрес и ја поддржуваат здравјето. Се наоѓаат во овошје, зеленчук, ореви и некои производи од животинско потекло.
Соединенија со антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен се вклучени кога се присутни во производот.
| Соединение | Количина | Единица |
|---|---|---|
| Витамин E | 23.75 | mg |
| Селен | 3.2 | mcg |
| Витамин | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.191 | mg | 15.9% |
| vitamin B2 | 0.711 | mg | 54.7% |
| vitamin B3 | 3.5 | mg | 21.9% |
| vitamin B6 | 0.115 | mg | 6.8% |
| vitamin B9 | 49 | mcg | 12.3% |
| vitamin E | 23.75 | mg | 158.3% |
| Минерал | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 236 | mg | 23.6% |
| iron | 3.28 | mg | 18.2% |
| magnesium | 268 | mg | 67.0% |
| phosphorus | 481 | mg | 68.7% |
| potassium | 659 | mg | 25.3% |
| sodium | 19 | mg | 0.8% |
| zinc | 2.97 | mg | 27.0% |
| copper | 1.027 | mg | 114.1% |
| manganese | 1.835 | mg | 79.8% |
| selenium | 3.2 | mcg | 5.8% |
| Аминокиселина | Количина | Единица | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Хистидин | 596 | mg | 85.1% | 139% |
| Изолеуцин | 696 | mg | 49.7% | 87% |
| Леуцин | 1479 | mg | 54.2% | 91% |
| Лизин limiting | 605 | mg | 28.8% | 47% |
| Метионин | 474 | mg | 45.1% | 77% |
| Фенилаланин | 1689 | mg | 96.5% | 154% |
| Треонин | 682 | mg | 65.0% | 102% |
| Триптофан | 193 | mg | 68.9% | 109% |
| Валин | 805 | mg | 44.2% | 75% |
Вредности на 100 g
Додајте производи погоре за да видите споредба еден до друг.
Најблиски по профил на макронутриенти