Путер од бадеми

Добар хранлив профил

Обичен путер од бадеми од мелени печени бадеми, без сол, вредности како што се продава.

Almond Butter — фотографија 1

Бадемовиот путер е од мелени печени бадеми и се мачка на леб и овошје, се меша во каша и смути и се користи во печењето. Две супени лажици (околу 30 g) имаат околу 185 kcal, 6 g протеини и 17 g претежно мононезаситени маснотии и се богати со витамин Е (околу 7 mg), бакар, манган и рибофлавин, со добро количество магнезиум и околу 100 mg калциум. Солените или засладените верзии додаваат натриум или шеќер.

Богато со влакна

Распределба на макронутриенти

Protein: 21g (22.0%)
Fat: 55.5g (58.2%)
Carbs: 18.8g (19.7%)
Влакна: 10.3g

Основни хранливи податоци

Хранлива материјаВредностDV
Протеини21g37.5%
Масти55.5g79.3%
Јаглехидрати18.8g6.3%
Прости шеќери6.58gПроценка
Сложени јаглехидрати1.92gПроценка
Влакна10.3g41.2%
Вода2g0.1%
Калории61427.3%

Состав на масни киселини

Масна киселинаКоличинаЕдиницаDV
Saturated4.15g20.8%
Monounsaturated32.45g129.8%
Polyunsaturated13.61g104.7%
Omega-34.083gПроценка
Omega-69.527gПроценка
Trans0g0.0%

Антиоксиданси

Антиоксидансите (на пр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагаат да се заштитат клетките од оксидативен стрес и ја поддржуваат здравјето. Се наоѓаат во овошје, зеленчук, ореви и некои производи од животинско потекло.

Соединенија со антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен се вклучени кога се присутни во производот.

СоединениеКоличинаЕдиница
Витамин E24.21mg
Селен2.4mcg

Витамини

ВитаминКоличинаЕдиницаDV
vitamin B10.041mg3.4%
vitamin B20.939mg72.2%
vitamin B33.16mg19.8%
vitamin B60.103mg6.1%
vitamin B953mcg13.3%
vitamin E24.21mg161.4%

Минерали

МинералКоличинаЕдиницаDV
calcium347mg34.7%
iron3.49mg19.4%
magnesium279mg69.8%
phosphorus508mg72.6%
potassium748mg28.8%
sodium7mg0.3%
zinc3.29mg29.9%
copper0.934mg103.8%
manganese2.131mg92.7%
selenium2.4mcg4.4%

Есенцијални аминокиселини

АминокиселинаКоличинаЕдиницаDVDIAAS
Хистидин 550mg78.6%131%
Изолеуцин 813mg58.1%103%
Леуцин 1483mg54.3%93%
Лизин limiting612mg29.1%49%
Метионин 364mg34.7%60%
Фенилаланин 1744mg99.7%162%
Треонин 555mg52.9%85%
Триптофан 159mg56.8%92%
Валин 937mg51.5%89%

Спореди со други производи

Вредности на 100 g

Додајте производи погоре за да видите споредба еден до друг.

Алергени

Јаткасти плодови

Сподели го овој производ