Smūtijs
Vidēja uzturvērtība
Pudelēs pildīts augļu smūtijs, vidējā vērtība starp ogu un mango sulas bāzes produktu.
Pudelēs fasēti augļu smūtiji ir augļu sulu un augļu biezeņu maisījumi, ko pārdod atdzesētus. 250 ml porcijā ir aptuveni 143 kcal un 29 g cukura no augļiem, un šiem uz sulas bāzes veidotajiem produktiem šķiedrvielas nav norādītas, tāpēc tie ir vairāk līdzīgi sulai nekā veseliem augļiem. Augstās C, E, B6 un B12 vitamīnu vērtības galvenokārt nāk no viena no diviem vidējotajiem produktiem, kas ir bagātināts; nebagātinātiem smūtijiem to ir daudz mazāk.
Makroelementu sadalījums
Pamata uzturvērtība
| Uzturviela | Vērtība | DV |
|---|---|---|
| Olbaltumvielas | 0.6g | 1.1% |
| Tauki | 0.01g | 0.0% |
| Ogļhidrāti | 13.6g | 4.5% |
| Vienkāršie cukuri | 4.76g | Aptuvens |
| Kompleksie ogļhidrāti | 8.84g | Aptuvens |
| Šķiedrvielas | 0g | 0.0% |
| Ūdens | 90g | 3.6% |
| Kalorijas | 57 | 2.5% |
Glikēmiskais indekss
Noklikšķiniet, lai skatītu pilnu GI sarakstu →
Taukskābju sastāvs
| Taukskābe | Daudzums | Vienība | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0.01 | g | 0.1% |
| Omega-3 | 0.003 | g | Aptuvens |
| Omega-6 | 0.007 | g | Aptuvens |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidanti
Antioksidanti (piem., C vitamīns, E vitamīns, selēns, polifenoli, karotinoīdi) palīdz aizsargāt šūnas no oksidatīvā stresa un uztur veselību. Tie ir atrodami augļos, dārzeņos, riekstos un dažos dzīvnieku izcelsmes produktos.
Savienojumi ar antioksidanta aktivitāti. C, E vitamīns un selēns ir iekļauti, ja tie ir produktā.
| Savienojums | Daudzums | Vienība |
|---|---|---|
| Vitamīns C | 58.3 | mg |
| Vitamīns E | 2.64 | mg |
Vitamīni
| Vitamīns | Daudzums | Vienība | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B6 | 0.21 | mg | 12.4% |
| vitamin B12 | 0.47 | mcg | 19.6% |
| vitamin C | 58.3 | mg | 64.8% |
| vitamin E | 2.64 | mg | 17.6% |
Minerālvielas
| Minerālviela | Daudzums | Vienība | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 9 | mg | 0.9% |
| iron | 0.19 | mg | 1.1% |
| potassium | 135 | mg | 5.2% |
| sodium | 4 | mg | 0.2% |
Neaizvietojamās aminoskābes
| Aminoskābe | Daudzums | Vienība | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidīns | 20 | mg | 2.9% | 156% |
| Izoleicīns | 14 | mg | 1.0% | 58% |
| Leicīns limiting | 25 | mg | 0.9% | 51% |
| Lizīns | 25 | mg | 1.2% | 65% |
| Metionīns | 11 | mg | 1.0% | 60% |
| Fenilalanīns | 30 | mg | 1.7% | 91% |
| Treonīns | 13 | mg | 1.2% | 65% |
| Triptofāns | 5 | mg | 1.8% | 95% |
| Valīns | 21 | mg | 1.2% | 66% |
Salīdzināt ar citiem produktiem
Vērtības uz 100 g
Pievienojiet produktus augšā, lai redzētu salīdzinājumu blakus.
Līdzīgi produkti
Vistuvākie pēc makrouzturvielu profila