Proteīna kokteilis
Vidēja uzturvērtība: dažas noderīgas uzturvielas, taču var saturēt pievienotu cukuru, nātriju vai apstrādātas sastāvdaļas. Var būt daļa no līdzsvarota uztura mērenā daudzumā.
Vidēja uzturvērtība
Lietošanai gatavs piena proteīna kokteilis, uz 100 ml.
Lietošanai gatavs kokteilis ir jau izšķīdināts piena proteīns: parasti 8 g proteīna uz 100 ml ar samazinātu ogļhidrātu daudzumu, pārdots atdzesētā pudelē. Tas maksā vairākas reizes vairāk nekā tas pats proteīns pulvera veidā un dod tikai ērtību. Pēc uzturvērtības tas līdzinās vājpienam ar paaugstinātu proteīna un pazeminātu cukura saturu.
Maz ogļhidrātuMaz kaloriju
Makroelementu sadalījums
Protein: 8g
(78.4%)
Fat: 0.7g
(6.9%)
Carbs: 1.5g
(14.7%)
Šķiedrvielas: 0g
Pamata uzturvērtība
| Uzturviela | Vērtība | DV |
|---|---|---|
| Olbaltumvielas | 8g | 14.3% |
| Tauki | 0.7g | 1.0% |
| Ogļhidrāti | 1.5g | 0.5% |
| Vienkāršie cukuri | 0.52g | Aptuvens |
| Kompleksie ogļhidrāti | 0.98g | Aptuvens |
| Šķiedrvielas | 0g | 0.0% |
| Ūdens | 88g | 3.5% |
| Kalorijas | 45 | 2.0% |
Taukskābju sastāvs
| Taukskābe | Daudzums | Vienība | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.45 | g | 2.3% |
| Monounsaturated | 0.2 | g | 0.8% |
| Polyunsaturated | 0.05 | g | 0.4% |
| Omega-3 | 0.015 | g | Aptuvens |
| Omega-6 | 0.035 | g | Aptuvens |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Vitamīni
| Vitamīns | Daudzums | Vienība | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.2 | mg | 15.4% |
| vitamin B12 | 0.5 | mcg | 20.8% |
| vitamin D | 0.8 (32 SV) | mcg | 5.3% |
Minerālvielas
| Minerālviela | Daudzums | Vienība | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 130 | mg | 13.0% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 100 | mg | 14.3% |
| potassium | 150 | mg | 5.8% |
| sodium | 60 | mg | 2.6% |
| zinc | 0.4 | mg | 3.6% |
Neaizvietojamās aminoskābes
| Aminoskābe | Daudzums | Vienība | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidīns | 230 | mg | 32.9% | 171% |
| Izoleicīns | 420 | mg | 30.0% | 166% |
| Leicīns | 800 | mg | 29.3% | 156% |
| Lizīns | 650 | mg | 31.0% | 161% |
| Metionīns | 300 | mg | 28.6% | 155% |
| Fenilalanīns | 800 | mg | 45.7% | 232% |
| Treonīns | 380 | mg | 36.2% | 181% |
| Triptofāns | 110 | mg | 39.3% | 198% |
| Valīns | 520 | mg | 28.6% | 154% |
Salīdzināt ar citiem produktiem
Vērtības uz 100 g
Pievienojiet produktus augšā, lai redzētu salīdzinājumu blakus.
Līdzīgi produkti
Vistuvākie pēc makrouzturvielu profila
Sojas mērce C
57 kcal 8.8g P 0.6g F 5.3g C
Maz ogļhidrātuMaz kaloriju
Beztauku grieķu jogurts A
59 kcal 10.2g P 0.4g F 3.6g C
Daudz olbaltumvieluMaz ogļhidrātuMaz kaloriju
Olu baltumi A
52 kcal 10.9g P 0.2g F 0.7g C
Daudz olbaltumvieluMaz ogļhidrātuMaz kaloriju
Grieķu jogurts A
73 kcal 10g P 1.9g F 3.9g C
Daudz olbaltumvieluMaz ogļhidrātu
Alergēni
Piena produkti