Ierobežots uzturvērtības ieguvums
Biezs vaniļas piena kokteilis, pagatavots no piena un saldējuma, vērtības uz 100 ml.
Vaniļas piena kokteilis ir piens, kas sajaukts blenderī ar vaniļas saldējumu vai mīksto saldējumu un cukuru un pasniegts auksts, bieži ātrās ēdināšanas iestādēs un kafejnīcās. 300 ml glāzē ir aptuveni 350 kcal, 12 g olbaltumvielu un 9,5 g tauku, no tiem 6 g piesātināto, un aptuveni 55 g cukura, daļa no tā ir laktoze; tas dod aptuveni 455 mg kalcija, un tajā ir daudz riboflavīna, B12 vitamīna un fosfora. Ātrās ēdināšanas kokteiļi bieži ir kaloriju bagātāki, ap 150 kcal uz 100 ml, un lielās glāzēs ir 500 ml vai vairāk.
| Uzturviela | Vērtība | DV |
|---|---|---|
| Olbaltumvielas | 4g | 7.1% |
| Tauki | 3.2g | 4.6% |
| Ogļhidrāti | 18.5g | 6.2% |
| Vienkāršie cukuri | 6.47g | Aptuvens |
| Kompleksie ogļhidrāti | 12.03g | Aptuvens |
| Šķiedrvielas | 0g | 0.0% |
| Ūdens | 77g | 3.1% |
| Kalorijas | 116 | 5.2% |
Noklikšķiniet, lai skatītu pilnu GI sarakstu →
| Taukskābe | Daudzums | Vienība | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.96 | g | 9.8% |
| Monounsaturated | 0.91 | g | 3.6% |
| Polyunsaturated | 0.12 | g | 0.9% |
| Omega-3 | 0.036 | g | Aptuvens |
| Omega-6 | 0.084 | g | Aptuvens |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidanti (piem., C vitamīns, E vitamīns, selēns, polifenoli, karotinoīdi) palīdz aizsargāt šūnas no oksidatīvā stresa un uztur veselību. Tie ir atrodami augļos, dārzeņos, riekstos un dažos dzīvnieku izcelsmes produktos.
Savienojumi ar antioksidanta aktivitāti. C, E vitamīns un selēns ir iekļauti, ja tie ir produktā.
| Savienojums | Daudzums | Vienība |
|---|---|---|
| Vitamīns E | 0.05 | mg |
| Selēns | 2.4 | mcg |
| Vitamīns | Daudzums | Vienība | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 26 | mcg | 2.9% |
| vitamin B1 | 0.031 | mg | 2.6% |
| vitamin B2 | 0.203 | mg | 15.6% |
| vitamin B3 | 0.15 | mg | 0.9% |
| vitamin B6 | 0.044 | mg | 2.6% |
| vitamin B9 | 7 | mcg | 1.8% |
| vitamin B12 | 0.54 | mcg | 22.5% |
| vitamin D | 0.1 (4 SV) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 0.05 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
| Minerālviela | Daudzums | Vienība | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 152 | mg | 15.2% |
| iron | 0.1 | mg | 0.6% |
| magnesium | 12 | mg | 3.0% |
| phosphorus | 120 | mg | 17.1% |
| potassium | 190 | mg | 7.3% |
| sodium | 99 | mg | 4.3% |
| zinc | 0.41 | mg | 3.7% |
| copper | 0.053 | mg | 5.9% |
| manganese | 0.015 | mg | 0.7% |
| selenium | 2.4 | mcg | 4.4% |
| Aminoskābe | Daudzums | Vienība | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidīns | 109 | mg | 15.6% | 162% |
| Izoleicīns | 243 | mg | 17.4% | 192% |
| Leicīns | 393 | mg | 14.4% | 153% |
| Lizīns | 318 | mg | 15.1% | 157% |
| Metionīns | 138 | mg | 13.1% | 142% |
| Fenilalanīns | 387 | mg | 22.1% | 224% |
| Treonīns | 181 | mg | 17.2% | 172% |
| Triptofāns | 56 | mg | 20.0% | 202% |
| Valīns | 268 | mg | 14.7% | 159% |
Vērtības uz 100 g
Pievienojiet produktus augšā, lai redzētu salīdzinājumu blakus.
Vistuvākie pēc makrouzturvielu profila