Vieglais alus

Ierobežots uzturvērtības ieguvums

Vieglais (mazkaloriju) alus, aptuveni 4% alkohola, vērtības uz 100 ml.

Vieglais alus ir gaišs lāgers, kas brūvēts tā, lai tajā būtu mazāk kaloriju un ogļhidrātu nekā parastajā alū, un parasti tajā ir nedaudz mazāk alkohola. 330 ml pudelē ir aptuveni 96 kcal, ap 10 g alkohola un 5,5 g ogļhidrātu, un maz kā cita, izņemot nedaudz niacīna. Salīdzinājumā ar parasto alu tas ietaupa aptuveni trešdaļu kaloriju; tā kā tas ir brūvēts no miežiem, tas satur glutēnu.

Maz ogļhidrātuMaz kaloriju

Daudzums:

Makroelementu sadalījums

Protein: 0.2g (11.1%)

Fat: 0g

Carbs: 1.6g (88.9%)

Šķiedrvielas: 0g

Pamata uzturvērtība

Uzturviela	Vērtība	DV
Olbaltumvielas	0.2g	0.4%
Tauki	0g	0.0%
Ogļhidrāti	1.6g	0.5%
Vienkāršie cukuri	0.56g	Aptuvens
Kompleksie ogļhidrāti	1.04g	Aptuvens
Šķiedrvielas	0g	0.0%
Ūdens	95g	3.8%
Kalorijas	29	1.3%

Taukskābju sastāvs

Taukskābe	Vienība	DV
Saturated	g	0.0%
Monounsaturated	g	0.0%
Polyunsaturated	g	0.0%
Trans	g	0.0%

Antioksidanti

Antioksidanti (piem., C vitamīns, E vitamīns, selēns, polifenoli, karotinoīdi) palīdz aizsargāt šūnas no oksidatīvā stresa un uztur veselību. Tie ir atrodami augļos, dārzeņos, riekstos un dažos dzīvnieku izcelsmes produktos.

Savienojumi ar antioksidanta aktivitāti. C, E vitamīns un selēns ir iekļauti, ja tie ir produktā.

Savienojums	Daudzums	Vienība
Selēns	0.4	mcg

Vitamīni

Vitamīns	Daudzums	Vienība	DV
vitamin B1	0.005	mg	0.4%
vitamin B2	0.015	mg	1.2%
vitamin B3	0.39	mg	2.4%
vitamin B6	0.034	mg	2.0%
vitamin B9	6	mcg	1.5%
vitamin B12	0.02	mcg	0.8%

Minerālvielas

Minerālviela	Daudzums	Vienība	DV
calcium	4	mg	0.4%
iron	0.03	mg	0.2%
magnesium	5	mg	1.3%
phosphorus	12	mg	1.7%
potassium	21	mg	0.8%
sodium	4	mg	0.2%
zinc	0.01	mg	0.1%
copper	0.006	mg	0.7%
manganese	0.006	mg	0.3%
selenium	0.4	mcg	0.7%