Granolas batoniņš
Vidēja uzturvērtība
Mīksts auzu granolas batoniņš bez pārklājuma, vērtības pārdotajam produktam.
Mīksts, staipīgs batoniņš no auzu pārslām un kraukšķīgiem rīsiem, kas saistīti kopā ar cukura sīrupiem un augu taukiem; to pārdod kā uzkodu. 25 g batoniņš dod aptuveni 110 kcal, 17 g ogļhidrātu, tostarp aptuveni 7 g cukura, 4 g tauku un 2 g olbaltumvielu, kā arī nedaudz šķiedrvielu. Neraugoties uz auzām, tas ir tuvāks cepumam nekā auzu putras bļodai; pārbaudiet etiķetes, jo cukura un tauku daudzums dažādiem zīmoliem ļoti atšķiras.
Makroelementu sadalījums
Pamata uzturvērtība
| Uzturviela | Vērtība | DV |
|---|---|---|
| Olbaltumvielas | 7.4g | 13.2% |
| Tauki | 17.2g | 24.6% |
| Ogļhidrāti | 67.3g | 22.4% |
| Vienkāršie cukuri | 23.55g | Aptuvens |
| Kompleksie ogļhidrāti | 39.15g | Aptuvens |
| Šķiedrvielas | 4.6g | 18.4% |
| Ūdens | 6g | 0.3% |
| Kalorijas | 443 | 19.7% |
Glikēmiskais indekss
Noklikšķiniet, lai skatītu pilnu GI sarakstu →
Taukskābju sastāvs
| Taukskābe | Daudzums | Vienība | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 7.25 | g | 36.3% |
| Monounsaturated | 3.82 | g | 15.3% |
| Polyunsaturated | 5.32 | g | 40.9% |
| Omega-3 | 1.596 | g | Aptuvens |
| Omega-6 | 3.724 | g | Aptuvens |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidanti
Antioksidanti (piem., C vitamīns, E vitamīns, selēns, polifenoli, karotinoīdi) palīdz aizsargāt šūnas no oksidatīvā stresa un uztur veselību. Tie ir atrodami augļos, dārzeņos, riekstos un dažos dzīvnieku izcelsmes produktos.
Savienojumi ar antioksidanta aktivitāti. C, E vitamīns un selēns ir iekļauti, ja tie ir produktā.
| Savienojums | Daudzums | Vienība |
|---|---|---|
| Vitamīns E | 0.32 | mg |
| Selēns | 16.2 | mcg |
Vitamīni
| Vitamīns | Daudzums | Vienība | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.295 | mg | 24.6% |
| vitamin B2 | 0.165 | mg | 12.7% |
| vitamin B3 | 0.52 | mg | 3.3% |
| vitamin B6 | 0.1 | mg | 5.9% |
| vitamin B9 | 24 | mcg | 6.0% |
| vitamin B12 | 0.39 | mcg | 16.3% |
| vitamin E | 0.32 | mg | 2.1% |
| vitamin K | 17 | mcg | 14.2% |
Minerālvielas
| Minerālviela | Daudzums | Vienība | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 105 | mg | 10.5% |
| iron | 2.56 | mg | 14.2% |
| magnesium | 74 | mg | 18.5% |
| phosphorus | 230 | mg | 32.9% |
| potassium | 325 | mg | 12.5% |
| sodium | 278 | mg | 12.1% |
| zinc | 1.5 | mg | 13.6% |
| copper | 0.27 | mg | 30.0% |
| manganese | 1.53 | mg | 66.5% |
| selenium | 16.2 | mcg | 29.5% |
Neaizvietojamās aminoskābes
| Aminoskābe | Daudzums | Vienība | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidīns | 163 | mg | 23.3% | 89% |
| Izoleicīns | 293 | mg | 20.9% | 86% |
| Leicīns | 536 | mg | 19.6% | 77% |
| Lizīns limiting | 292 | mg | 13.9% | 53% |
| Metionīns | 291 | mg | 27.7% | 111% |
| Fenilalanīns | 631 | mg | 36.1% | 135% |
| Treonīns | 239 | mg | 22.8% | 84% |
| Triptofāns | 101 | mg | 36.1% | 134% |
| Valīns | 396 | mg | 21.8% | 87% |
Salīdzināt ar citiem produktiem
Vērtības uz 100 g
Pievienojiet produktus augšā, lai redzētu salīdzinājumu blakus.
Līdzīgi produkti
Vistuvākie pēc makrouzturvielu profila