Glazēts biezpiena sieriņš
Ierobežots uzturvērtības ieguvums
Krievu salds biezpiena sieriņš, pārklāts ar šokolādes glazūru (sirok), vērtības pārdotajam produktam.
Neliels batoniņš no saldināta biezpiena, kas sajaukts ar sviestu un vaniļu un pārklāts ar šokolādes glazūru; to Krievijā, Ukrainā un Baltijā pārdod atdzesētu kā uzkodu. 45 g batoniņā ir aptuveni 170 kcal, 11 g tauku, no tiem 7 g piesātināto, un 12 g cukura, kā arī mazāk nekā 4 g olbaltumvielu. Tas ir tuvāks konditorejas izstrādājumam nekā parastam biezpienam; lielākajā daļā etiķešu norādīts 20-27% tauku.
Makroelementu sadalījums
Pamata uzturvērtība
| Uzturviela | Vērtība | DV |
|---|---|---|
| Olbaltumvielas | 8.3g | 14.8% |
| Tauki | 25g | 35.7% |
| Ogļhidrāti | 30.5g | 10.2% |
| Vienkāršie cukuri | 10.67g | Aptuvens |
| Kompleksie ogļhidrāti | 18.63g | Aptuvens |
| Šķiedrvielas | 1.2g | 4.8% |
| Ūdens | 35g | 1.4% |
| Kalorijas | 380 | 16.9% |
Glikēmiskais indekss
Noklikšķiniet, lai skatītu pilnu GI sarakstu →
Taukskābju sastāvs
| Taukskābe | Daudzums | Vienība | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 15.36 | g | 76.8% |
| Monounsaturated | 7.51 | g | 30.0% |
| Polyunsaturated | 0.89 | g | 6.8% |
| Omega-3 | 0.267 | g | Aptuvens |
| Omega-6 | 0.623 | g | Aptuvens |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidanti
Antioksidanti (piem., C vitamīns, E vitamīns, selēns, polifenoli, karotinoīdi) palīdz aizsargāt šūnas no oksidatīvā stresa un uztur veselību. Tie ir atrodami augļos, dārzeņos, riekstos un dažos dzīvnieku izcelsmes produktos.
Savienojumi ar antioksidanta aktivitāti. C, E vitamīns un selēns ir iekļauti, ja tie ir produktā.
| Savienojums | Daudzums | Vienība |
|---|---|---|
| Vitamīns E | 0.57 | mg |
| Selēns | 6.2 | mcg |
Vitamīni
| Vitamīns | Daudzums | Vienība | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 156 | mcg | 17.3% |
| vitamin B1 | 0.021 | mg | 1.8% |
| vitamin B2 | 0.126 | mg | 9.7% |
| vitamin B3 | 0.15 | mg | 0.9% |
| vitamin B6 | 0.039 | mg | 2.3% |
| vitamin B9 | 9 | mcg | 2.3% |
| vitamin B12 | 0.4 | mcg | 16.7% |
| vitamin E | 0.57 | mg | 3.8% |
| vitamin K | 2.8 | mcg | 2.3% |
Minerālvielas
| Minerālviela | Daudzums | Vienība | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 83 | mg | 8.3% |
| iron | 0.7 | mg | 3.9% |
| magnesium | 33 | mg | 8.3% |
| phosphorus | 127 | mg | 18.1% |
| potassium | 127 | mg | 4.9% |
| sodium | 22 | mg | 1.0% |
| zinc | 0.65 | mg | 5.9% |
| copper | 0.157 | mg | 17.4% |
| manganese | 0.162 | mg | 7.0% |
| selenium | 6.2 | mcg | 11.3% |
Neaizvietojamās aminoskābes
| Aminoskābe | Daudzums | Vienība | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidīns | 230 | mg | 32.9% | 163% |
| Izoleicīns | 428 | mg | 30.6% | 162% |
| Leicīns | 791 | mg | 29.0% | 147% |
| Lizīns | 661 | mg | 31.5% | 156% |
| Metionīns | 243 | mg | 23.1% | 120% |
| Fenilalanīns | 858 | mg | 49.0% | 237% |
| Treonīns | 368 | mg | 35.0% | 167% |
| Triptofāns | 112 | mg | 40.0% | 192% |
| Valīns | 551 | mg | 30.3% | 156% |
Salīdzināt ar citiem produktiem
Vērtības uz 100 g
Pievienojiet produktus augšā, lai redzētu salīdzinājumu blakus.
Līdzīgi produkti
Vistuvākie pēc makrouzturvielu profila