Saldais krējums 10%
Vidēja uzturvērtība
Viegls kafijas saldais krējums ar 10 % tauku saturu, vērtības norādītas uz 100 g.
Saldais krējums ar 10% tauku saturu ir viegls krējums, ko Eiropā un Krievijā pārdod kafijai un tējai un izmanto mērcēs un zupās; tas ir līdzīgs ASV produktam half-and-half. 30 g porcijā, kas ir aptuveni divas ēdamkarotes, ir aptuveni 35 kcal un 3 g tauku, no kuriem aptuveni 2 g ir piesātinātie, kā arī 1 g olbaltumvielu un nedaudz A vitamīna. To nevar saputot; lai krējumu varētu saputot, tajā jābūt vismaz 30% tauku.
Makroelementu sadalījums
Pamata uzturvērtība
| Uzturviela | Vērtība | DV |
|---|---|---|
| Olbaltumvielas | 3.1g | 5.5% |
| Tauki | 10g | 14.3% |
| Ogļhidrāti | 4.4g | 1.5% |
| Vienkāršie cukuri | 1.54g | Aptuvens |
| Kompleksie ogļhidrāti | 2.86g | Aptuvens |
| Šķiedrvielas | 0g | 0.0% |
| Ūdens | 82g | 3.3% |
| Kalorijas | 118 | 5.2% |
Glikēmiskais indekss
Noklikšķiniet, lai skatītu pilnu GI sarakstu →
Taukskābju sastāvs
| Taukskābe | Daudzums | Vienība | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 6.21 | g | 31.1% |
| Monounsaturated | 2.51 | g | 10.0% |
| Polyunsaturated | 0.48 | g | 3.7% |
| Omega-3 | 0.144 | g | Aptuvens |
| EPA | 2 | mg | 0.2% |
| Omega-6 | 0.336 | g | Aptuvens |
| Trans | 0.25 | g | 12.5% |
Antioksidanti
Antioksidanti (piem., C vitamīns, E vitamīns, selēns, polifenoli, karotinoīdi) palīdz aizsargāt šūnas no oksidatīvā stresa un uztur veselību. Tie ir atrodami augļos, dārzeņos, riekstos un dažos dzīvnieku izcelsmes produktos.
Savienojumi ar antioksidanta aktivitāti. C, E vitamīns un selēns ir iekļauti, ja tie ir produktā.
| Savienojums | Daudzums | Vienība |
|---|---|---|
| Vitamīns C | 0.1 | mg |
| Vitamīns E | 0.24 | mg |
| Selēns | 3.6 | mcg |
Vitamīni
| Vitamīns | Daudzums | Vienība | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 121 | mcg | 13.4% |
| vitamin B1 | 0.041 | mg | 3.4% |
| vitamin B2 | 0.173 | mg | 13.3% |
| vitamin B3 | 0.08 | mg | 0.5% |
| vitamin B6 | 0.036 | mg | 2.1% |
| vitamin B9 | 5 | mcg | 1.3% |
| vitamin B12 | 0.39 | mcg | 16.3% |
| vitamin C | 0.1 | mg | 0.1% |
| vitamin D | 0.4 (16 SV) | mcg | 2.7% |
| vitamin E | 0.24 | mg | 1.6% |
| vitamin K | 0.9 | mcg | 0.8% |
Minerālvielas
| Minerālviela | Daudzums | Vienība | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 103 | mg | 10.3% |
| iron | 0.04 | mg | 0.2% |
| magnesium | 9 | mg | 2.3% |
| phosphorus | 79 | mg | 11.3% |
| potassium | 124 | mg | 4.8% |
| sodium | 40 | mg | 1.7% |
| zinc | 0.34 | mg | 3.1% |
| copper | 0.022 | mg | 2.4% |
| manganese | 0.004 | mg | 0.2% |
| selenium | 3.6 | mcg | 6.5% |
Neaizvietojamās aminoskābes
| Aminoskābe | Daudzums | Vienība | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidīns | 89 | mg | 12.7% | 170% |
| Izoleicīns | 160 | mg | 11.4% | 163% |
| Leicīns | 286 | mg | 10.5% | 144% |
| Lizīns | 235 | mg | 11.2% | 150% |
| Metionīns | 98 | mg | 9.3% | 131% |
| Fenilalanīns | 310 | mg | 17.7% | 232% |
| Treonīns | 132 | mg | 12.6% | 162% |
| Triptofāns | 45 | mg | 16.1% | 209% |
| Valīns | 199 | mg | 10.9% | 152% |
Salīdzināt ar citiem produktiem
Vērtības uz 100 g
Pievienojiet produktus augšā, lai redzētu salīdzinājumu blakus.
Līdzīgi produkti
Vistuvākie pēc makrouzturvielu profila