Dzērveņu sula
Ierobežots uzturvērtības ieguvums
Saldināts dzērveņu sulas dzēriens (apmēram 27 % sulas), vērtības norādītas uz 100 ml.
Dzērveņu sulas dzēriens ir ar ūdeni atšķaidīta un ar cukuru saldināta dzērveņu sula, jo tīra dzērveņu sula ir ļoti skāba; parasti tajā ir aptuveni ceturtdaļa sulas. 250 ml glāzē ir aptuveni 140 kcal un 31 g cukura, kas lielākoties ir pievienots, un uzturvērtības ziņā maz kas cits. Daudzi zīmoli pievieno C vitamīnu, kas šajās vērtībās nav ieskaitīts. Maisījumus, ko pārdod kā 100% sulu, saldina ar ābolu vai vīnogu sulu, un tajos ir gandrīz tikpat daudz cukura; tīrā dzērveņu sulā tā ir daudz mazāk.
Makroelementu sadalījums
Pamata uzturvērtība
| Uzturviela | Vērtība | DV |
|---|---|---|
| Olbaltumvielas | 0g | 0.0% |
| Tauki | 0.1g | 0.1% |
| Ogļhidrāti | 14.2g | 4.7% |
| Vienkāršie cukuri | 4.97g | Aptuvens |
| Kompleksie ogļhidrāti | 9.23g | Aptuvens |
| Šķiedrvielas | 0g | 0.0% |
| Ūdens | 91g | 3.6% |
| Kalorijas | 57 | 2.5% |
Glikēmiskais indekss
Noklikšķiniet, lai skatītu pilnu GI sarakstu →
Taukskābju sastāvs
| Taukskābe | Daudzums | Vienība | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.01 | g | 0.1% |
| Monounsaturated | 0.02 | g | 0.1% |
| Polyunsaturated | 0.06 | g | 0.5% |
| Omega-3 | 0.018 | g | Aptuvens |
| Omega-6 | 0.042 | g | Aptuvens |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidanti
Antioksidanti (piem., C vitamīns, E vitamīns, selēns, polifenoli, karotinoīdi) palīdz aizsargāt šūnas no oksidatīvā stresa un uztur veselību. Tie ir atrodami augļos, dārzeņos, riekstos un dažos dzīvnieku izcelsmes produktos.
Savienojumi ar antioksidanta aktivitāti. C, E vitamīns un selēns ir iekļauti, ja tie ir produktā.
| Savienojums | Daudzums | Vienība |
|---|---|---|
| Vitamīns C | 2.6 | mg |
| Vitamīns E | 0.23 | mg |
| Selēns | 0.2 | mcg |
Vitamīni
| Vitamīns | Daudzums | Vienība | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B3 | 0.04 | mg | 0.3% |
| vitamin C | 2.6 | mg | 2.9% |
| vitamin E | 0.23 | mg | 1.5% |
| vitamin K | 1.1 | mcg | 0.9% |
Minerālvielas
| Minerālviela | Daudzums | Vienība | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 3 | mg | 0.3% |
| iron | 0.11 | mg | 0.6% |
| magnesium | 1 | mg | 0.3% |
| phosphorus | 1 | mg | 0.1% |
| potassium | 15 | mg | 0.6% |
| sodium | 2 | mg | 0.1% |
| zinc | 0.03 | mg | 0.3% |
| copper | 0.011 | mg | 1.2% |
| manganese | 0.05 | mg | 2.2% |
| selenium | 0.2 | mcg | 0.4% |
Neaizvietojamās aminoskābes
| Aminoskābe | Daudzums | Vienība | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidīns | - | — | ||
| Izoleicīns | - | — | ||
| Leicīns | - | — | ||
| Lizīns | - | — | ||
| Metionīns | - | — | ||
| Fenilalanīns | - | — | ||
| Treonīns | - | — | ||
| Triptofāns | - | — | ||
| Valīns | - | — |
Salīdzināt ar citiem produktiem
Vērtības uz 100 g
Pievienojiet produktus augšā, lai redzētu salīdzinājumu blakus.
Līdzīgi produkti
Vistuvākie pēc makrouzturvielu profila