Šokolādes piens
Vidēja uzturvērtība
Pazemināta tauku satura (2%) piens ar šokolādes garšu, saldināts, vērtības uz 100 ml.
Šokolādes piens ir govs piens, kas aromatizēts ar kakao un saldināts ar cukuru. To pārdod atdzesētu pakās un pudelēs. 250 ml glāzē ir aptuveni 200 kcal, 8 g olbaltumvielu, 5 g tauku un 25 g cukura, no kura aptuveni puse ir pievienotais cukurs un puse ir dabiskā laktoze. Tā nodrošina aptuveni 285 mg kalcija, tajā ir daudz riboflavīna, kā arī noderīgs daudzums B12 vitamīna un fosfora. Daudzi ražotāji pievieno arī A un D vitamīnu, taču šajās vērtībās tie nav iekļauti.
Makroelementu sadalījums
Pamata uzturvērtība
| Uzturviela | Vērtība | DV |
|---|---|---|
| Olbaltumvielas | 3.1g | 5.5% |
| Tauki | 2g | 2.9% |
| Ogļhidrāti | 12.7g | 4.2% |
| Vienkāršie cukuri | 4.44g | Aptuvens |
| Kompleksie ogļhidrāti | 7.55g | Aptuvens |
| Šķiedrvielas | 0.7g | 2.8% |
| Ūdens | 86g | 3.5% |
| Kalorijas | 80 | 3.6% |
Glikēmiskais indekss
Noklikšķiniet, lai skatītu pilnu GI sarakstu →
Taukskābju sastāvs
| Taukskābe | Daudzums | Vienība | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.24 | g | 6.2% |
| Monounsaturated | 0.48 | g | 1.9% |
| Polyunsaturated | 0.09 | g | 0.7% |
| Omega-3 | 0.027 | g | Aptuvens |
| Omega-6 | 0.063 | g | Aptuvens |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidanti
Antioksidanti (piem., C vitamīns, E vitamīns, selēns, polifenoli, karotinoīdi) palīdz aizsargāt šūnas no oksidatīvā stresa un uztur veselību. Tie ir atrodami augļos, dārzeņos, riekstos un dažos dzīvnieku izcelsmes produktos.
Savienojumi ar antioksidanta aktivitāti. C, E vitamīns un selēns ir iekļauti, ja tie ir produktā.
| Savienojums | Daudzums | Vienība |
|---|---|---|
| Vitamīns E | 0.04 | mg |
| Selēns | 3.6 | mcg |
Vitamīni
| Vitamīns | Daudzums | Vienība | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 28 | mcg | 3.1% |
| vitamin B1 | 0.047 | mg | 3.9% |
| vitamin B2 | 0.192 | mg | 14.8% |
| vitamin B3 | 0.17 | mg | 1.1% |
| vitamin B6 | 0.025 | mg | 1.5% |
| vitamin B9 | 2 | mcg | 0.5% |
| vitamin B12 | 0.35 | mcg | 14.6% |
| vitamin D | 0.1 (4 SV) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 0.04 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
Minerālvielas
| Minerālviela | Daudzums | Vienība | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 114 | mg | 11.4% |
| iron | 0.25 | mg | 1.4% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 107 | mg | 15.3% |
| potassium | 177 | mg | 6.8% |
| sodium | 69 | mg | 3.0% |
| zinc | 0.41 | mg | 3.7% |
| copper | 0.079 | mg | 8.8% |
| manganese | 0.065 | mg | 2.8% |
| selenium | 3.6 | mcg | 6.5% |
Neaizvietojamās aminoskābes
| Aminoskābe | Daudzums | Vienība | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidīns | 95 | mg | 13.6% | 182% |
| Izoleicīns | 163 | mg | 11.6% | 167% |
| Leicīns | 297 | mg | 10.9% | 149% |
| Lizīns | 263 | mg | 12.5% | 168% |
| Metionīns | 101 | mg | 9.6% | 135% |
| Fenilalanīns | 321 | mg | 18.3% | 240% |
| Treonīns | 134 | mg | 12.8% | 164% |
| Triptofāns | 40 | mg | 14.3% | 186% |
| Valīns | 206 | mg | 11.3% | 158% |
Salīdzināt ar citiem produktiem
Vērtības uz 100 g
Pievienojiet produktus augšā, lai redzētu salīdzinājumu blakus.
Līdzīgi produkti
Vistuvākie pēc makrouzturvielu profila