Ierobežots uzturvērtības ieguvums
Salda barbekjū mērce uz tomātu bāzes, vērtības uz 100 ml.
Barbekjū mērce ir bieza, salda mērce no tomātiem, cukura vai melases, etiķa un garšvielām, ko uzziež grilētai gaļai un ribiņām vai izmanto kā mērci iemērkšanai. 30 ml porcijā, kas ir aptuveni divas ēdamkarotes, ir aptuveni 59 kcal un 14 g ogļhidrātu, no kuriem aptuveni 11,5 g ir cukurs, un aptuveni 355 mg nātrija. Lielākā daļa tās kaloriju nāk no pievienotā cukura, un dažādu zīmolu mērces ievērojami atšķiras gan pēc cukura, gan pēc sāls satura.
| Uzturviela | Vērtība | DV |
|---|---|---|
| Olbaltumvielas | 0.9g | 1.6% |
| Tauki | 0.7g | 1.0% |
| Ogļhidrāti | 46.9g | 15.6% |
| Vienkāršie cukuri | 16.41g | Aptuvens |
| Kompleksie ogļhidrāti | 29.48g | Aptuvens |
| Šķiedrvielas | 1g | 4.0% |
| Ūdens | 63g | 2.5% |
| Kalorijas | 198 | 8.8% |
Noklikšķiniet, lai skatītu pilnu GI sarakstu →
| Taukskābe | Daudzums | Vienība | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.05 | g | 0.3% |
| Monounsaturated | 0.09 | g | 0.4% |
| Polyunsaturated | 0.12 | g | 0.9% |
| Omega-3 | 0.036 | g | Aptuvens |
| Omega-6 | 0.084 | g | Aptuvens |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidanti (piem., C vitamīns, E vitamīns, selēns, polifenoli, karotinoīdi) palīdz aizsargāt šūnas no oksidatīvā stresa un uztur veselību. Tie ir atrodami augļos, dārzeņos, riekstos un dažos dzīvnieku izcelsmes produktos.
Savienojumi ar antioksidanta aktivitāti. C, E vitamīns un selēns ir iekļauti, ja tie ir produktā.
| Savienojums | Daudzums | Vienība |
|---|---|---|
| Vitamīns C | 0.7 | mg |
| Vitamīns E | 0.92 | mg |
| Selēns | 1.5 | mcg |
| Vitamīns | Daudzums | Vienība | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 13 | mcg | 1.4% |
| vitamin B1 | 0.026 | mg | 2.2% |
| vitamin B2 | 0.064 | mg | 4.9% |
| vitamin B3 | 0.69 | mg | 4.3% |
| vitamin B6 | 0.086 | mg | 5.1% |
| vitamin B9 | 2 | mcg | 0.5% |
| vitamin C | 0.7 | mg | 0.8% |
| vitamin E | 0.92 | mg | 6.1% |
| vitamin K | 2.1 | mcg | 1.8% |
| Minerālviela | Daudzums | Vienība | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 38 | mg | 3.8% |
| iron | 0.74 | mg | 4.1% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 23 | mg | 3.3% |
| potassium | 267 | mg | 10.3% |
| sodium | 1181 | mg | 51.3% |
| zinc | 0.2 | mg | 1.8% |
| copper | 0.083 | mg | 9.2% |
| manganese | 0.145 | mg | 6.3% |
| selenium | 1.5 | mcg | 2.7% |
| Aminoskābe | Daudzums | Vienība | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidīns | 16 | mg | 2.3% | 83% |
| Izoleicīns | 20 | mg | 1.4% | 56% |
| Leicīns limiting | 27 | mg | 1.0% | 37% |
| Lizīns | 29 | mg | 1.4% | 50% |
| Metionīns | 17 | mg | 1.6% | 62% |
| Fenilalanīns | 42 | mg | 2.4% | 85% |
| Treonīns | 29 | mg | 2.8% | 97% |
| Triptofāns | 7 | mg | 2.5% | 88% |
| Valīns | 20 | mg | 1.1% | 42% |
Vērtības uz 100 g
Pievienojiet produktus augšā, lai redzētu salīdzinājumu blakus.
Vistuvākie pēc makrouzturvielu profila