Barbekjū mērce

Ierobežots uzturvērtības ieguvums

Salda barbekjū mērce uz tomātu bāzes, vērtības uz 100 ml.

BBQ Sauce — fotoattēls 1

Barbekjū mērce ir bieza, salda mērce no tomātiem, cukura vai melases, etiķa un garšvielām, ko uzziež grilētai gaļai un ribiņām vai izmanto kā mērci iemērkšanai. 30 ml porcijā, kas ir aptuveni divas ēdamkarotes, ir aptuveni 59 kcal un 14 g ogļhidrātu, no kuriem aptuveni 11,5 g ir cukurs, un aptuveni 355 mg nātrija. Lielākā daļa tās kaloriju nāk no pievienotā cukura, un dažādu zīmolu mērces ievērojami atšķiras gan pēc cukura, gan pēc sāls satura.

Makroelementu sadalījums

Protein: 0.9g (1.9%)
Fat: 0.7g (1.4%)
Carbs: 46.9g (96.7%)
Šķiedrvielas: 1g

Pamata uzturvērtība

UzturvielaVērtībaDV
Olbaltumvielas0.9g1.6%
Tauki0.7g1.0%
Ogļhidrāti46.9g15.6%
Vienkāršie cukuri16.41gAptuvens
Kompleksie ogļhidrāti29.48gAptuvens
Šķiedrvielas1g4.0%
Ūdens63g2.5%
Kalorijas1988.8%

Glikēmiskais indekss

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
60

Noklikšķiniet, lai skatītu pilnu GI sarakstu →

Taukskābju sastāvs

TaukskābeDaudzumsVienībaDV
Saturated0.05g0.3%
Monounsaturated0.09g0.4%
Polyunsaturated0.12g0.9%
Omega-30.036gAptuvens
Omega-60.084gAptuvens
Trans0g0.0%

Antioksidanti

Antioksidanti (piem., C vitamīns, E vitamīns, selēns, polifenoli, karotinoīdi) palīdz aizsargāt šūnas no oksidatīvā stresa un uztur veselību. Tie ir atrodami augļos, dārzeņos, riekstos un dažos dzīvnieku izcelsmes produktos.

Savienojumi ar antioksidanta aktivitāti. C, E vitamīns un selēns ir iekļauti, ja tie ir produktā.

SavienojumsDaudzumsVienība
Vitamīns C0.7mg
Vitamīns E0.92mg
Selēns1.5mcg

Vitamīni

VitamīnsDaudzumsVienībaDV
vitamin A13mcg1.4%
vitamin B10.026mg2.2%
vitamin B20.064mg4.9%
vitamin B30.69mg4.3%
vitamin B60.086mg5.1%
vitamin B92mcg0.5%
vitamin C0.7mg0.8%
vitamin E0.92mg6.1%
vitamin K2.1mcg1.8%

Minerālvielas

MinerālvielaDaudzumsVienībaDV
calcium38mg3.8%
iron0.74mg4.1%
magnesium15mg3.8%
phosphorus23mg3.3%
potassium267mg10.3%
sodium1181mg51.3%
zinc0.2mg1.8%
copper0.083mg9.2%
manganese0.145mg6.3%
selenium1.5mcg2.7%

Neaizvietojamās aminoskābes

AminoskābeDaudzumsVienībaDVDIAAS
Histidīns 16mg2.3%83%
Izoleicīns 20mg1.4%56%
Leicīns limiting27mg1.0%37%
Lizīns 29mg1.4%50%
Metionīns 17mg1.6%62%
Fenilalanīns 42mg2.4%85%
Treonīns 29mg2.8%97%
Triptofāns 7mg2.5%88%
Valīns 20mg1.1%42%

Salīdzināt ar citiem produktiem

Vērtības uz 100 g

Pievienojiet produktus augšā, lai redzētu salīdzinājumu blakus.

Kopīgot šo produktu