Vynas

Ribota maistinė nauda

Stalo vynas, raudonojo ir baltojo vidurkis, apie 13 % alkoholio.

Stalo vynas yra fermentuotos vynuogių sultys, geriamos valgio metu ar atskirai; šios vertės yra raudonojo ir baltojo vyno vidurkis. 150 ml taurėje yra apie 124 kcal, daugiausia iš maždaug 15 g alkoholio, apie 4 g angliavandenių ir beveik nėra vitaminų ar mineralų. Šioje taurėje yra šiek tiek daugiau alkoholio nei viename JAV standartiniame gėrimo vienete (14 g), o saldžiuose ar stiprintuose vynuose yra daugiau cukraus ir kalorijų.

Mažai angliavandenių

Kiekis:

Makroelementų pasiskirstymas

Protein: 0.07g (2.5%)

Fat: 0g

Carbs: 2.7g (97.5%)

Skaidulos: 0g

Pagrindinė maistinė informacija

Maistinė medžiaga	Vertė	DV
Baltymai	0.07g	0.1%
Riebalai	0g	0.0%
Angliavandeniai	2.7g	0.9%
Paprastieji cukrūs	0.94g	Įvertis
Sudėtiniai angliavandeniai	1.76g	Įvertis
Skaidulos	0g	0.0%
Vanduo	86g	3.4%
Kalorijos	83	3.7%

Riebalų rūgščių sudėtis

Riebalų rūgštis	Vienetas	DV
Saturated	g	0.0%
Monounsaturated	g	0.0%
Polyunsaturated	g	0.0%
Trans	g	0.0%

Antioksidantai

Antioksidantai (pvz., vitaminas C, vitaminas E, selenas, polifenoliai, karotenoidai) padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso ir palaiko sveikatą. Jų yra vaisiuose, daržovėse, riešutuose ir kai kuriuose gyvūninės kilmės produktuose.

Antioksidacinį poveikį turintys junginiai. Vitaminai C, E ir selenas įtraukiami, kai jų yra produkte.

Junginys	Kiekis	Vienetas
Selenas	0.2	mcg

Vitaminai

Vitaminas	Kiekis	Vienetas	DV
vitamin B1	0.005	mg	0.4%
vitamin B2	0.023	mg	1.8%
vitamin B3	0.17	mg	1.1%
vitamin B6	0.054	mg	3.2%
vitamin B9	1	mcg	0.3%

Mineralai

Mineralas	Kiekis	Vienetas	DV
calcium	8	mg	0.8%
iron	0.37	mg	2.1%
magnesium	11	mg	2.8%
phosphorus	20	mg	2.9%
potassium	98	mg	3.8%
sodium	5	mg	0.2%
zinc	0.13	mg	1.2%
copper	0.007	mg	0.8%
manganese	0.123	mg	5.3%
selenium	0.2	mcg	0.4%