Alus

Ribota maistinė nauda

Paprastas alus (ne lengvasis), apie 5 % alkoholio.

Beer — nuotrauka 1

Įprastas alus daromas iš salyklinių miežių, apynių, mielių ir vandens, dažniausiai tai šviesus lageris. 330 ml butelyje yra apie 142 kcal, apie 13 g alkoholio ir 12 g angliavandenių, o vitaminų ar mineralų, išskyrus šiek tiek niacino, jame mažai. Stipresnės amatininkų alaus rūšys gali turėti iki dvigubai daugiau alkoholio ir kalorijų, lengvosios alaus rūšys – mažiau, o iš miežių pagamintame alume yra glitimo.

Mažai angliavandeniųMažai kalorijų

Makroelementų pasiskirstymas

Protein: 0.5g (12.2%)
Fat: 0g
Carbs: 3.6g (87.8%)
Skaidulos: 0g

Pagrindinė maistinė informacija

Maistinė medžiagaVertėDV
Baltymai0.5g0.9%
Riebalai0g0.0%
Angliavandeniai3.6g1.2%
Paprastieji cukrūs1.26gĮvertis
Sudėtiniai angliavandeniai2.34gĮvertis
Skaidulos0g0.0%
Vanduo92g3.7%
Kalorijos431.9%

Glikeminis indeksas

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
89

Spustelėkite, kad pamatytumėte visą GI reitingą →

Riebalų rūgščių sudėtis

Riebalų rūgštisKiekisVienetasDV
Saturated0g0.0%
Monounsaturated0g0.0%
Polyunsaturated0g0.0%
Trans0g0.0%

Antioksidantai

Antioksidantai (pvz., vitaminas C, vitaminas E, selenas, polifenoliai, karotenoidai) padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso ir palaiko sveikatą. Jų yra vaisiuose, daržovėse, riešutuose ir kai kuriuose gyvūninės kilmės produktuose.

Antioksidacinį poveikį turintys junginiai. Vitaminai C, E ir selenas įtraukiami, kai jų yra produkte.

JunginysKiekisVienetas
Selenas0.6mcg

Vitaminai

VitaminasKiekisVienetasDV
vitamin B10.005mg0.4%
vitamin B20.025mg1.9%
vitamin B30.51mg3.2%
vitamin B60.046mg2.7%
vitamin B96mcg1.5%
vitamin B120.02mcg0.8%

Mineralai

MineralasKiekisVienetasDV
calcium4mg0.4%
iron0.02mg0.1%
magnesium6mg1.5%
phosphorus14mg2.0%
potassium27mg1.0%
sodium4mg0.2%
zinc0.01mg0.1%
copper0.005mg0.6%
manganese0.008mg0.3%
selenium0.6mcg1.1%

Nepakeičiamos aminorūgštys

AminorūgštisKiekisVienetasDVDIAAS
Histidinas -—
Izoleucinas -—
Leucinas -—
Lizinas -—
Metioninas -—
Fenilalaninas -—
Treoninas -—
Triptofanas -—
Valinas -—

Palyginti su kitais produktais

Vertės 100 g

Pridėkite produktų aukščiau, kad pamatytumėte palyginimą greta.

Alergenai

Glitimas

Dalytis šiuo produktu