Pomidorų pasta
Geras maistinis profilis
Koncentruota pomidorų pasta be pridėtos druskos; vertės pateiktos parduodamam produktui.
Pomidorų pasta yra iki tirštos koncentruotos masės išvirti ir pertrinti pomidorai. Ji dedama šaukštais, kad suteiktų spalvos ir skonio gilumo padažams, sriuboms, troškiniams ir barščiams. 15 g valgomajame šaukšte yra apie 12 kcal ir 150 mg kalio. Pomidorų pasta yra koncentruotas likopeno šaltinis. Joje yra apie 26 % sausųjų medžiagų, o šviežiuose pomidoruose jų yra apie 5,5 %. Todėl viename valgomajame šaukšte yra tiek sausųjų medžiagų, kiek maždaug 70 g šviežių pomidorų.
Makroelementų pasiskirstymas
Pagrindinė maistinė informacija
| Maistinė medžiaga | Vertė | DV |
|---|---|---|
| Baltymai | 4.3g | 7.7% |
| Riebalai | 0.5g | 0.7% |
| Angliavandeniai | 18.9g | 6.3% |
| Paprastieji cukrūs | 6.61g | Įvertis |
| Sudėtiniai angliavandeniai | 8.19g | Įvertis |
| Skaidulos | 4.1g | 16.4% |
| Vanduo | 74g | 2.9% |
| Kalorijos | 82 | 3.6% |
Glikeminis indeksas
Spustelėkite, kad pamatytumėte visą GI reitingą →
Riebalų rūgščių sudėtis
| Riebalų rūgštis | Kiekis | Vienetas | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.1 | g | 0.5% |
| Monounsaturated | 0.07 | g | 0.3% |
| Polyunsaturated | 0.16 | g | 1.2% |
| Omega-3 | 0.048 | g | Įvertis |
| Omega-6 | 0.112 | g | Įvertis |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidantai
Antioksidantai (pvz., vitaminas C, vitaminas E, selenas, polifenoliai, karotenoidai) padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso ir palaiko sveikatą. Jų yra vaisiuose, daržovėse, riešutuose ir kai kuriuose gyvūninės kilmės produktuose.
Antioksidacinį poveikį turintys junginiai. Vitaminai C, E ir selenas įtraukiami, kai jų yra produkte.
| Junginys | Kiekis | Vienetas |
|---|---|---|
| Vitaminas C | 21.9 | mg |
| Vitaminas E | 4.3 | mg |
| Selenas | 5.3 | mcg |
Vitaminai
| Vitaminas | Kiekis | Vienetas | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 76 | mcg | 8.4% |
| vitamin B1 | 0.06 | mg | 5.0% |
| vitamin B2 | 0.153 | mg | 11.8% |
| vitamin B3 | 3.08 | mg | 19.3% |
| vitamin B6 | 0.216 | mg | 12.7% |
| vitamin B9 | 12 | mcg | 3.0% |
| vitamin C | 21.9 | mg | 24.3% |
| vitamin E | 4.3 | mg | 28.7% |
| vitamin K | 11.4 | mcg | 9.5% |
Mineralai
| Mineralas | Kiekis | Vienetas | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 36 | mg | 3.6% |
| iron | 2.98 | mg | 16.6% |
| magnesium | 42 | mg | 10.5% |
| phosphorus | 83 | mg | 11.9% |
| potassium | 1014 | mg | 39.0% |
| sodium | 59 | mg | 2.6% |
| zinc | 0.63 | mg | 5.7% |
| copper | 0.365 | mg | 40.6% |
| manganese | 0.302 | mg | 13.1% |
| selenium | 5.3 | mcg | 9.6% |
Nepakeičiamos aminorūgštys
| Aminorūgštis | Kiekis | Vienetas | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidinas | 71 | mg | 10.1% | 77% |
| Izoleucinas | 89 | mg | 6.4% | 52% |
| Leucinas limiting | 124 | mg | 4.5% | 35% |
| Lizinas | 134 | mg | 6.4% | 49% |
| Metioninas | 73 | mg | 7.0% | 55% |
| Fenilalaninas | 196 | mg | 11.2% | 83% |
| Treoninas | 133 | mg | 12.7% | 93% |
| Triptofanas | 31 | mg | 11.1% | 82% |
| Valinas | 88 | mg | 4.8% | 38% |
Palyginti su kitais produktais
Vertės 100 g
Pridėkite produktų aukščiau, kad pamatytumėte palyginimą greta.
Panašūs produktai
Artimiausi pagal makroelementų profilį