Pomidorų sultys
Vidutinė maistinė vertė
Konservuotos pomidorų sultys su pridėtąja druska.
Pomidorų sultys gaminamos iš sutrintų, perkoštų pomidorų ir geriamos šaltos arba naudojamos sriubose ir kokteiliuose. 250 ml stiklinėje yra tik apie 44 kcal ir 7 g cukraus, daug vitamino C ir tiamino, šiek tiek kalio. Jose taip pat daug natrio, apie 650 mg stiklinėje, o didelė dalis konservuotose sultyse esančio vitamino C yra pridėta kaip askorbo rūgštis; versijose be pridėtos druskos natrio yra gerokai mažiau.
Makroelementų pasiskirstymas
Pagrindinė maistinė informacija
| Maistinė medžiaga | Vertė | DV |
|---|---|---|
| Baltymai | 0.9g | 1.6% |
| Riebalai | 0.3g | 0.4% |
| Angliavandeniai | 3.6g | 1.2% |
| Paprastieji cukrūs | 1.26g | Įvertis |
| Sudėtiniai angliavandeniai | 1.94g | Įvertis |
| Skaidulos | 0.4g | 1.6% |
| Vanduo | 97g | 3.9% |
| Kalorijos | 17 | 0.8% |
Glikeminis indeksas
Spustelėkite, kad pamatytumėte visą GI reitingą →
Riebalų rūgščių sudėtis
| Riebalų rūgštis | Kiekis | Vienetas | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.02 | g | 0.1% |
| Monounsaturated | 0.01 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0.03 | g | 0.2% |
| Omega-3 | 0.009 | g | Įvertis |
| Omega-6 | 0.021 | g | Įvertis |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidantai
Antioksidantai (pvz., vitaminas C, vitaminas E, selenas, polifenoliai, karotenoidai) padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso ir palaiko sveikatą. Jų yra vaisiuose, daržovėse, riešutuose ir kai kuriuose gyvūninės kilmės produktuose.
Antioksidacinį poveikį turintys junginiai. Vitaminai C, E ir selenas įtraukiami, kai jų yra produkte.
| Junginys | Kiekis | Vienetas |
|---|---|---|
| Vitaminas C | 72 | mg |
| Vitaminas E | 0.33 | mg |
| Selenas | 0.5 | mcg |
Vitaminai
| Vitaminas | Kiekis | Vienetas | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 24 | mcg | 2.7% |
| vitamin B1 | 0.103 | mg | 8.6% |
| vitamin B2 | 0.08 | mg | 6.2% |
| vitamin B3 | 0.69 | mg | 4.3% |
| vitamin B6 | 0.072 | mg | 4.2% |
| vitamin B9 | 21 | mcg | 5.3% |
| vitamin C | 72 | mg | 80.0% |
| vitamin E | 0.33 | mg | 2.2% |
| vitamin K | 2.4 | mcg | 2.0% |
Mineralai
| Mineralas | Kiekis | Vienetas | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 10 | mg | 1.0% |
| iron | 0.4 | mg | 2.2% |
| magnesium | 11 | mg | 2.8% |
| phosphorus | 20 | mg | 2.9% |
| potassium | 223 | mg | 8.6% |
| sodium | 260 | mg | 11.3% |
| zinc | 0.11 | mg | 1.0% |
| copper | 0.043 | mg | 4.8% |
| manganese | 0.07 | mg | 3.0% |
| selenium | 0.5 | mcg | 0.9% |
Nepakeičiamos aminorūgštys
| Aminorūgštis | Kiekis | Vienetas | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidinas | 15 | mg | 2.1% | 78% |
| Izoleucinas | 18 | mg | 1.3% | 50% |
| Leucinas limiting | 25 | mg | 0.9% | 34% |
| Lizinas | 27 | mg | 1.3% | 47% |
| Metioninas | 15 | mg | 1.4% | 54% |
| Fenilalaninas | 39 | mg | 2.2% | 79% |
| Treoninas | 27 | mg | 2.6% | 90% |
| Triptofanas | 7 | mg | 2.5% | 88% |
| Valinas | 18 | mg | 1.0% | 38% |
Palyginti su kitais produktais
Vertės 100 g
Pridėkite produktų aukščiau, kad pamatytumėte palyginimą greta.
Panašūs produktai
Artimiausi pagal makroelementų profilį