Baltyminis batonėlis
Ribota maistinė nauda
Baltymais praturtintas batonėlis – patogus užkandis, o ne treniruočių papildas.
Baltyminis batonėlis – tai konditerijos gaminys, kuriame 100 g tenka 20–30 g baltymų, paprastai išrūgų ir sojos mišinys, sujungtas sirupais, cukraus alkoholiais ir riebalais. Jis gerai išsprendžia vieną problemą – baltymus, kai po ranka nėra virtuvės – tačiau tai nėra sveikas maistas: energetinė vertė artima šokoladui, o cukraus alkoholiai, dėl kurių etiketėje matomas mažas cukraus kiekis, lemia, kad kai kurie batonėliai sukelia žarnyno sutrikimų. Batonėliai tarp gamintojų labai skiriasi, todėl etiketę verta perskaityti kiekvieną kartą.
Makroelementų pasiskirstymas
Pagrindinė maistinė informacija
| Maistinė medžiaga | Vertė | DV |
|---|---|---|
| Baltymai | 30g | 53.6% |
| Riebalai | 12g | 17.1% |
| Angliavandeniai | 30g | 10.0% |
| Paprastieji cukrūs | 10.5g | Įvertis |
| Sudėtiniai angliavandeniai | 11.5g | Įvertis |
| Skaidulos | 8g | 32.0% |
| Vanduo | 12g | 0.5% |
| Kalorijos | 360 | 16.0% |
Glikeminis indeksas
Spustelėkite, kad pamatytumėte visą GI reitingą →
Riebalų rūgščių sudėtis
| Riebalų rūgštis | Kiekis | Vienetas | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 6 | g | 30.0% |
| Monounsaturated | 3.8 | g | 15.2% |
| Polyunsaturated | 1.9 | g | 14.6% |
| Omega-3 | 0.57 | g | Įvertis |
| Omega-6 | 1.33 | g | Įvertis |
| Trans | 0.1 | g | 5.0% |
Antioksidantai
Antioksidantai (pvz., vitaminas C, vitaminas E, selenas, polifenoliai, karotenoidai) padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso ir palaiko sveikatą. Jų yra vaisiuose, daržovėse, riešutuose ir kai kuriuose gyvūninės kilmės produktuose.
Antioksidacinį poveikį turintys junginiai. Vitaminai C, E ir selenas įtraukiami, kai jų yra produkte.
| Junginys | Kiekis | Vienetas |
|---|---|---|
| Vitaminas E | 2 | mg |
Vitaminai
| Vitaminas | Kiekis | Vienetas | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.4 | mg | 30.8% |
| vitamin B12 | 0.8 | mcg | 33.3% |
| vitamin E | 2 | mg | 13.3% |
Mineralai
| Mineralas | Kiekis | Vienetas | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 250 | mg | 25.0% |
| iron | 3 | mg | 16.7% |
| magnesium | 80 | mg | 20.0% |
| phosphorus | 250 | mg | 35.7% |
| potassium | 350 | mg | 13.5% |
| sodium | 300 | mg | 13.0% |
| zinc | 2 | mg | 18.2% |
Nepakeičiamos aminorūgštys
| Aminorūgštis | Kiekis | Vienetas | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidinas | 700 | mg | 100.0% | 134% |
| Izoleucinas | 1600 | mg | 114.3% | 164% |
| Leucinas | 2900 | mg | 106.2% | 146% |
| Lizinas | 2300 | mg | 109.5% | 147% |
| Metioninas | 1190 | mg | 113.3% | 159% |
| Fenilalaninas | 2340 | mg | 133.7% | 175% |
| Treoninas | 1600 | mg | 152.4% | 196% |
| Triptofanas | 400 | mg | 142.9% | 186% |
| Valinas | 1700 | mg | 93.4% | 130% |
Palyginti su kitais produktais
Vertės 100 g
Pridėkite produktų aukščiau, kad pamatytumėte palyginimą greta.
Panašūs produktai
Artimiausi pagal makroelementų profilį