Žirnių baltymai

Vidutinė maistinė vertė

Augalinių baltymų izoliatas iš geltonųjų žirnių, be pieno produktų, mažai metionino.

Pea Protein — nuotrauka 1

Žirnių baltymų izoliatas yra pagrindinė be pieno produktų alternatyva išrūgoms: jame apie 80 % baltymų, nėra laktozės, o leucino kiekis pakankamai artimas išrūgoms, kad palaikytų treniruotes. Jo silpnoji vieta – metioninas, todėl per dieną jis gerai dera su ryžiais, avižomis ar kitais grūdais, kuriuose yra žirniams trūkstamo metionino. Rafinavimas pašalina didžiąją dalį skaidulų ir antimaistinių medžiagų, kurios mažina viso žirnio virškinamumą, todėl izoliato rodikliai gerokai lenkia virtus žirnius. Natrio kiekis dažnai būna didelis – jis atsiranda dėl pH reguliavimo perdirbimo metu.

Daug baltymųMažai angliavandenių

Makroelementų pasiskirstymas

Protein: 80g (88.9%)
Fat: 6g (6.7%)
Carbs: 4g (4.4%)
Skaidulos: 4g

Pagrindinė maistinė informacija

Maistinė medžiagaVertėDV
Baltymai80g142.9%
Riebalai6g8.6%
Angliavandeniai4g1.3%
Paprastieji cukrūs1.4gĮvertis
Sudėtiniai angliavandeniai0gĮvertis
Skaidulos4g16.0%
Vanduo5g0.2%
Kalorijos38016.9%

Riebalų rūgščių sudėtis

Riebalų rūgštisKiekisVienetasDV
Saturated1g5.0%
Monounsaturated1.5g6.0%
Polyunsaturated3.2g24.6%
Omega-30.96gĮvertis
Omega-62.24gĮvertis
Trans0g0.0%

Vitaminai

VitaminasKiekisVienetasDV
vitamin B10.3mg25.0%
vitamin B940mcg10.0%

Mineralai

MineralasKiekisVienetasDV
calcium120mg12.0%
iron8mg44.4%
magnesium100mg25.0%
phosphorus300mg42.9%
potassium150mg5.8%
sodium700mg30.4%
zinc3mg27.3%

Nepakeičiamos aminorūgštys

AminorūgštisKiekisVienetasDVDIAAS
Histidinas 1900mg271.4%134%
Izoleucinas 3600mg257.1%135%
Leucinas 6600mg241.8%122%
Lizinas 5800mg276.2%136%
Metioninas limiting1760mg167.6%86%
Fenilalaninas 7170mg409.7%197%
Treoninas 3000mg285.7%135%
Triptofanas 700mg250.0%119%
Valinas 4000mg219.8%113%

Palyginti su kitais produktais

Vertės 100 g

Pridėkite produktų aukščiau, kad pamatytumėte palyginimą greta.

Dalytis šiuo produktu