Kolageno peptidai
Ribota maistinė nauda
Hidrolizuoto kolageno milteliai, apie 90 % baltymų, gausu glicino ir prolino, beveik nėra triptofano.
Kolageno peptidai – tai želatina, suskaidyta tiek, kad tirptų šaltame vandenyje, gaminama iš galvijų odos, kiaulių odos arba žuvų odos. Apie 90 % sudaro baltymai, trečdalis jų – glicinas, o didelę likusios dalies dalį sudaro prolinas ir hidroksiprolinas – sausgyslių, odos ir kremzlių statybinės medžiagos. Tai kartu ir jo, kaip maisto, silpnybė: jame beveik nėra triptofano ir mažai leucino, todėl kaip baltymas raumenims jis vertinamas beveik nuliu ir neturėtų būti įskaičiuojamas į raumenų auginimo baltymų tikslą. 10–15 g per dieną kartu su vitaminu C turi kuklių įrodymų, kad gerina sąnarių ir sausgyslių savijautą bei odos elastingumą. Žuvų kolagenas yra žuvų alergenas.
Kaip maisto papildas
Papildo puslapis: dozavimas, sąveikos, laboratoriniai tyrimai →Įprastas suaugusiųjų dozių intervalas, o ne oficiali nacionalinė žyma — dozė ir vartojimo laikas skiriasi priklausomai nuo šalies ir produkto.
Naudojamas
- Sąnariai
- Oda
Ką reikia žinoti vartojant
Vartojimo laikas nėra griežtas: peptidai gali būti vartojami su maistu arba tarp valgymų, o pasisavinimui ypatingo maisto nereikia. Aminorūgščių sudėtis yra nesubalansuota ir turi mažai nepakeičiamųjų aminorūgščių, todėl kolagenas nelaikomas pilnaverčiu baltymų šaltiniu ir neturi pakeisti įprastų su maistu gaunamų baltymų. Tai papildas, o ne gydymas, ir bet koks poveikis kaupiasi lėtai, per savaites, o ne pajuntamas iš karto.
Kada kreiptis į gydytoją
Sąnarių skausmas, kuris yra naujas, stiprėjantis, vienpusis arba lydimas patinimo, paraudimo ar karščiavimo, nėra tai, ką sprendžia papildas, ir dėl jo verta kreiptis į gydytoją, o ne toliau laukti.
Verta žinoti
- Nėra pilnavertis baltymų šaltinis
Tai informacinio pobūdžio duomenys, o ne medicininė konsultacija. Bet kokius pokyčius aptarkite su gydytoju.
Makroelementų pasiskirstymas
Pagrindinė maistinė informacija
| Maistinė medžiaga | Vertė | DV |
|---|---|---|
| Baltymai | 90g | 160.7% |
| Riebalai | 0.1g | 0.1% |
| Angliavandeniai | 0g | 0.0% |
| Paprastieji cukrūs | 0g | Įvertis |
| Sudėtiniai angliavandeniai | 0g | Įvertis |
| Skaidulos | 0g | 0.0% |
| Vanduo | 6g | 0.2% |
| Kalorijos | 360 | 16.0% |
Mineralai
| Mineralas | Kiekis | Vienetas | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 30 | mg | 3.0% |
| magnesium | 20 | mg | 5.0% |
| potassium | 20 | mg | 0.8% |
| sodium | 150 | mg | 6.5% |
Nepakeičiamos aminorūgštys
| Aminorūgštis | Kiekis | Vienetas | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidinas | 700 | mg | 100.0% | 46% |
| Izoleucinas | 1230 | mg | 87.9% | 43% |
| Leucinas | 2640 | mg | 96.7% | 46% |
| Lizinas | 3560 | mg | 169.5% | 78% |
| Metioninas | 820 | mg | 78.1% | 38% |
| Fenilalaninas | 2100 | mg | 120.0% | 54% |
| Treoninas | 1800 | mg | 171.4% | 76% |
| Triptofanas limiting | 10 | mg | 3.6% | 2% |
| Valinas | 2220 | mg | 122.0% | 59% |
Palyginti su kitais produktais
Vertės 100 g
Pridėkite produktų aukščiau, kad pamatytumėte palyginimą greta.
Panašūs produktai
Artimiausi pagal makroelementų profilį