Glutaminas
Ribota maistinė nauda
L-glutamino milteliai – organizme gausiausia aminorūgštis; ji nėra nepakeičiamoji.
Glutaminas yra gausiausia aminorūgštis kraujyje ir raumenyse, ir organizmas jo pasigamina tiek, kiek reikia; įprasta mityba papildomai suteikia 5–10 g per dieną. Didelės dozės svarbios ligoninės medicinoje – nudegimų, kritinių būklių, kai kurių žarnyno ligų atvejais, – tačiau sveikiems besitreniruojantiems žmonėms tyrimai neparodė, kad 5–10 g per dieną augintų raumenis, greitintų atsigavimą ar saugotų imunitetą. Tai baltymų sudėtyje esanti aminorūgštis, ir čia ji skaičiuojama kaip baltymai, tačiau ji nėra nepakeičiamoji, todėl dienos aminorūgščių balui nieko neduoda.
Kaip maisto papildas
Papildo puslapis: dozavimas, sąveikos, laboratoriniai tyrimai →Įprastas suaugusiųjų dozių intervalas, o ne oficiali nacionalinė žyma — dozė ir vartojimo laikas skiriasi priklausomai nuo šalies ir produkto.
Naudojamas
- Imuniteto palaikymas
- Virškinimas
Ką reikia žinoti vartojant
Tirpsta vandenyje, o jo pasisavinimas nepriklauso nuo valgio, todėl gali būti vartojamas su maistu arba be jo. Organizme skaidomas iki glutamato ir amoniako, kuriuos turi pašalinti kepenys; todėl kepenų fermentai ALT ir AST yra tie rodikliai, kuriuos verta stebėti įprastame kraujo tyrime, ypač kai kepenų funkcija jau sutrikusi. Tirpale stovintis glutaminas pamažu suyra, todėl milteliai sumaišomi netrukus prieš vartojimą, o ne paruošiami iš anksto.
Kada kreiptis į gydytoją
Odos ar akių pageltimas, nepraeinantis pykinimas, tamsus šlapimas ar nepaaiškinamas sumišimas rodo kepenų, o ne žarnyno problemą ir reiškia, kad laikas kreiptis į gydytoją. ALT ar AST padidėjimas, išliekantis ir pakartotiniame tyrime, yra tas pats signalas skaičiais.
Verta žinoti
- Stebėkite kepenų fermentus
Tai informacinio pobūdžio duomenys, o ne medicininė konsultacija. Bet kokius pokyčius aptarkite su gydytoju.
Makroelementų pasiskirstymas
Pagrindinė maistinė informacija
| Maistinė medžiaga | Vertė | DV |
|---|---|---|
| Baltymai | 95g | 169.6% |
| Riebalai | 0g | 0.0% |
| Angliavandeniai | 0g | 0.0% |
| Paprastieji cukrūs | 0g | Įvertis |
| Sudėtiniai angliavandeniai | 0g | Įvertis |
| Skaidulos | 0g | 0.0% |
| Vanduo | 5g | 0.2% |
| Kalorijos | 380 | 16.9% |
Palyginti su kitais produktais
Vertės 100 g
Pridėkite produktų aukščiau, kad pamatytumėte palyginimą greta.
Panašūs produktai
Artimiausi pagal makroelementų profilį