Mišri malta mėsa

Vidutinė maistinė vertė

Žalias faršas iš pusės kiaulienos ir pusės jautienos, vertės žalios mėsos.

Mixed Ground Meat — nuotrauka 1

Maltos kiaulienos ir jautienos mišinys santykiu 50/50, Rusijoje ir Rytų Europoje parduodamas kaip „domašnij“ (naminis) faršas ir naudojamas kotletams, pelmeniams, mėsos kukuliams, balandėliams ir makaronų padažams. 150 g žalios mėsos porcija suteikia apie 390 kcal, 25,5 g baltymų ir 31 g riebalų, iš jų 11,5 g sočiųjų, joje gausu vitamino B12, cinko, seleno ir tiamino. Riebalų kiekis skiriasi priklausomai nuo gamintojo; kepant ji netenka maždaug nuo ketvirtadalio iki trečdalio savo svorio.

Daug baltymųMažai angliavandeniųKeto

Maistinės vertės nurodytos žaliam produktui

Makroelementų pasiskirstymas

Protein: 17g (45.2%)
Fat: 20.6g (54.8%)
Carbs: 0g
Skaidulos: 0g

Pagrindinė maistinė informacija

Maistinė medžiagaVertėDV
Baltymai17g30.4%
Riebalai20.6g29.4%
Angliavandeniai0g0.0%
Paprastieji cukrūs0gĮvertis
Sudėtiniai angliavandeniai0gĮvertis
Skaidulos0g0.0%
Vanduo62g2.5%
Kalorijos25911.5%

Riebalų rūgščių sudėtis

Riebalų rūgštisKiekisVienetasDV
Saturated7.73g38.6%
Monounsaturated9.14g36.6%
Polyunsaturated1.22g9.4%
Omega-30.366gĮvertis
EPA3mg0.3%
DHA4mg0.4%
Omega-60.854gĮvertis
Trans0.65g32.5%

Antioksidantai

Antioksidantai (pvz., vitaminas C, vitaminas E, selenas, polifenoliai, karotenoidai) padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso ir palaiko sveikatą. Jų yra vaisiuose, daržovėse, riešutuose ir kai kuriuose gyvūninės kilmės produktuose.

Antioksidacinį poveikį turintys junginiai. Vitaminai C, E ir selenas įtraukiami, kai jų yra produkte.

JunginysKiekisVienetas
Vitaminas C0.4mg
Vitaminas E0.31mg
Selenas19.8mcg

Vitaminai

VitaminasKiekisVienetasDV
vitamin A3mcg0.3%
vitamin B10.388mg32.3%
vitamin B20.193mg14.8%
vitamin B34.28mg26.8%
vitamin B60.353mg20.8%
vitamin B96mcg1.5%
vitamin B121.42mcg59.2%
vitamin C0.4mg0.4%
vitamin D0.3 (12 TV)mcg2.0%
vitamin E0.31mg2.1%
vitamin K0.9mcg0.8%

Mineralai

MineralasKiekisVienetasDV
calcium16mg1.6%
iron1.41mg7.8%
magnesium18mg4.5%
phosphorus167mg23.9%
potassium279mg10.7%
sodium61mg2.7%
zinc3.19mg29.0%
copper0.053mg5.9%
manganese0.01mg0.4%
selenium19.8mcg36.0%

Nepakeičiamos aminorūgštys

AminorūgštisKiekisVienetasDVDIAAS
Histidinas 616mg88.0%208%
Izoleucinas 775mg55.4%140%
Leucinas 1347mg49.3%120%
Lizinas 1471mg70.0%166%
Metioninas 641mg61.0%151%
Fenilalaninas 1230mg70.3%162%
Treoninas 718mg68.4%155%
Triptofanas 151mg53.9%124%
Valinas 880mg48.4%119%

Palyginti su kitais produktais

Vertės 100 g

Pridėkite produktų aukščiau, kad pamatytumėte palyginimą greta.

Dalytis šiuo produktu