Ribota maistinė nauda
Tirštas vanilinis pieno kokteilis, pagamintas iš pieno ir ledų, vertės 100 ml.
Vanilinis pieno kokteilis – tai pienas, išplaktas su vaniliniais ledais arba minkštaisiais ledais ir cukrumi, patiekiamas šaltas, dažnai greito maisto restoranuose ir kavinėse. 300 ml puodelyje yra apie 350 kcal, 12 g baltymų ir 9,5 g riebalų, iš jų 6 g sočiųjų, ir apie 55 g cukraus, iš dalies laktozės; jis suteikia apie 455 mg kalcio, jame gausu riboflavino, vitamino B12 ir fosforo. Greito maisto restoranų kokteiliai dažnai būna sotesni, apie 150 kcal 100 ml, o dideliuose puodeliuose telpa 500 ml ar daugiau.
| Maistinė medžiaga | Vertė | DV |
|---|---|---|
| Baltymai | 4g | 7.1% |
| Riebalai | 3.2g | 4.6% |
| Angliavandeniai | 18.5g | 6.2% |
| Paprastieji cukrūs | 6.47g | Įvertis |
| Sudėtiniai angliavandeniai | 12.03g | Įvertis |
| Skaidulos | 0g | 0.0% |
| Vanduo | 77g | 3.1% |
| Kalorijos | 116 | 5.2% |
Spustelėkite, kad pamatytumėte visą GI reitingą →
| Riebalų rūgštis | Kiekis | Vienetas | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.96 | g | 9.8% |
| Monounsaturated | 0.91 | g | 3.6% |
| Polyunsaturated | 0.12 | g | 0.9% |
| Omega-3 | 0.036 | g | Įvertis |
| Omega-6 | 0.084 | g | Įvertis |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidantai (pvz., vitaminas C, vitaminas E, selenas, polifenoliai, karotenoidai) padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso ir palaiko sveikatą. Jų yra vaisiuose, daržovėse, riešutuose ir kai kuriuose gyvūninės kilmės produktuose.
Antioksidacinį poveikį turintys junginiai. Vitaminai C, E ir selenas įtraukiami, kai jų yra produkte.
| Junginys | Kiekis | Vienetas |
|---|---|---|
| Vitaminas E | 0.05 | mg |
| Selenas | 2.4 | mcg |
| Vitaminas | Kiekis | Vienetas | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 26 | mcg | 2.9% |
| vitamin B1 | 0.031 | mg | 2.6% |
| vitamin B2 | 0.203 | mg | 15.6% |
| vitamin B3 | 0.15 | mg | 0.9% |
| vitamin B6 | 0.044 | mg | 2.6% |
| vitamin B9 | 7 | mcg | 1.8% |
| vitamin B12 | 0.54 | mcg | 22.5% |
| vitamin D | 0.1 (4 TV) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 0.05 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
| Mineralas | Kiekis | Vienetas | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 152 | mg | 15.2% |
| iron | 0.1 | mg | 0.6% |
| magnesium | 12 | mg | 3.0% |
| phosphorus | 120 | mg | 17.1% |
| potassium | 190 | mg | 7.3% |
| sodium | 99 | mg | 4.3% |
| zinc | 0.41 | mg | 3.7% |
| copper | 0.053 | mg | 5.9% |
| manganese | 0.015 | mg | 0.7% |
| selenium | 2.4 | mcg | 4.4% |
| Aminorūgštis | Kiekis | Vienetas | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidinas | 109 | mg | 15.6% | 162% |
| Izoleucinas | 243 | mg | 17.4% | 192% |
| Leucinas | 393 | mg | 14.4% | 153% |
| Lizinas | 318 | mg | 15.1% | 157% |
| Metioninas | 138 | mg | 13.1% | 142% |
| Fenilalaninas | 387 | mg | 22.1% | 224% |
| Treoninas | 181 | mg | 17.2% | 172% |
| Triptofanas | 56 | mg | 20.0% | 202% |
| Valinas | 268 | mg | 14.7% | 159% |
Vertės 100 g
Pridėkite produktų aukščiau, kad pamatytumėte palyginimą greta.
Artimiausi pagal makroelementų profilį