Pieno kokteilis

Ribota maistinė nauda

Tirštas vanilinis pieno kokteilis, pagamintas iš pieno ir ledų, vertės 100 ml.

Milkshake — nuotrauka 1

Vanilinis pieno kokteilis – tai pienas, išplaktas su vaniliniais ledais arba minkštaisiais ledais ir cukrumi, patiekiamas šaltas, dažnai greito maisto restoranuose ir kavinėse. 300 ml puodelyje yra apie 350 kcal, 12 g baltymų ir 9,5 g riebalų, iš jų 6 g sočiųjų, ir apie 55 g cukraus, iš dalies laktozės; jis suteikia apie 455 mg kalcio, jame gausu riboflavino, vitamino B12 ir fosforo. Greito maisto restoranų kokteiliai dažnai būna sotesni, apie 150 kcal 100 ml, o dideliuose puodeliuose telpa 500 ml ar daugiau.

Makroelementų pasiskirstymas

Protein: 4g (15.6%)
Fat: 3.2g (12.5%)
Carbs: 18.5g (72.0%)
Skaidulos: 0g

Pagrindinė maistinė informacija

Maistinė medžiagaVertėDV
Baltymai4g7.1%
Riebalai3.2g4.6%
Angliavandeniai18.5g6.2%
Paprastieji cukrūs6.47gĮvertis
Sudėtiniai angliavandeniai12.03gĮvertis
Skaidulos0g0.0%
Vanduo77g3.1%
Kalorijos1165.2%

Glikeminis indeksas

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
41

Spustelėkite, kad pamatytumėte visą GI reitingą →

Riebalų rūgščių sudėtis

Riebalų rūgštisKiekisVienetasDV
Saturated1.96g9.8%
Monounsaturated0.91g3.6%
Polyunsaturated0.12g0.9%
Omega-30.036gĮvertis
Omega-60.084gĮvertis
Trans0g0.0%

Antioksidantai

Antioksidantai (pvz., vitaminas C, vitaminas E, selenas, polifenoliai, karotenoidai) padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso ir palaiko sveikatą. Jų yra vaisiuose, daržovėse, riešutuose ir kai kuriuose gyvūninės kilmės produktuose.

Antioksidacinį poveikį turintys junginiai. Vitaminai C, E ir selenas įtraukiami, kai jų yra produkte.

JunginysKiekisVienetas
Vitaminas E0.05mg
Selenas2.4mcg

Vitaminai

VitaminasKiekisVienetasDV
vitamin A26mcg2.9%
vitamin B10.031mg2.6%
vitamin B20.203mg15.6%
vitamin B30.15mg0.9%
vitamin B60.044mg2.6%
vitamin B97mcg1.8%
vitamin B120.54mcg22.5%
vitamin D0.1 (4 TV)mcg0.7%
vitamin E0.05mg0.3%
vitamin K0.2mcg0.2%

Mineralai

MineralasKiekisVienetasDV
calcium152mg15.2%
iron0.1mg0.6%
magnesium12mg3.0%
phosphorus120mg17.1%
potassium190mg7.3%
sodium99mg4.3%
zinc0.41mg3.7%
copper0.053mg5.9%
manganese0.015mg0.7%
selenium2.4mcg4.4%

Nepakeičiamos aminorūgštys

AminorūgštisKiekisVienetasDVDIAAS
Histidinas 109mg15.6%162%
Izoleucinas 243mg17.4%192%
Leucinas 393mg14.4%153%
Lizinas 318mg15.1%157%
Metioninas 138mg13.1%142%
Fenilalaninas 387mg22.1%224%
Treoninas 181mg17.2%172%
Triptofanas 56mg20.0%202%
Valinas 268mg14.7%159%

Palyginti su kitais produktais

Vertės 100 g

Pridėkite produktų aukščiau, kad pamatytumėte palyginimą greta.

Alergenai

Pieno produktai

Dalytis šiuo produktu