Gaineris daugiausia sudarytas iš maltodekstrino su nedideliu kiekiu išrūgų ar pieno baltymų: tai būdas išgerti kelis šimtus kalorijų, kai jas suvalgyti yra problema. Angliavandeniai jame greiti, o visos porcijos glikeminė apkrova didelė, todėl jis tinka žmonėms, kuriems tikrai sunku priaugti svorio, ir beveik netinka niekam kitam. Verta perskaityti porcijos dydį ant indo – vienas „kaušelis“ dažnai sveria 100–150 g, o tai jau visas valgis, ne papildas.