Lengvas majonezas

Vidutinė maistinė vertė

Sumažinto riebumo majonezas, apie 22 % riebalų, vertės parduodamam produktui.

Light Mayonnaise — nuotrauka 1

Lengvajame majoneze dalis aliejaus pakeista vandeniu, sutirštintu krakmolu, ir jis naudojamas taip pat – sumuštiniuose ir salotose. 15 g valgomajame šaukšte yra apie 36 kcal, 3,3 g riebalų ir 1,4 g angliavandenių, t. y. maždaug trečdalis įprasto majonezo kalorijų. Viename grame jo yra daugiau druskos nei įprastame majoneze – apie 124 mg natrio valgomajame šaukšte. Europoje ir Rusijoje parduodamuose lengvuosiuose majonezuose dažnai būna 30–40 % riebalų ir daugiau kalorijų.

Mažai angliavandenių

Makroelementų pasiskirstymas

Protein: 0.4g (1.3%)
Fat: 22.2g (69.8%)
Carbs: 9.2g (28.9%)
Skaidulos: 0g

Pagrindinė maistinė informacija

Maistinė medžiagaVertėDV
Baltymai0.4g0.7%
Riebalai22.2g31.7%
Angliavandeniai9.2g3.1%
Paprastieji cukrūs3.22gĮvertis
Sudėtiniai angliavandeniai5.98gĮvertis
Skaidulos0g0.0%
Vanduo66g2.6%
Kalorijos23810.6%

Glikeminis indeksas

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
40

Spustelėkite, kad pamatytumėte visą GI reitingą →

Riebalų rūgščių sudėtis

Riebalų rūgštisKiekisVienetasDV
Saturated3.45g17.3%
Monounsaturated5.01g20.0%
Polyunsaturated12.99g99.9%
Omega-33.897gĮvertis
DHA2mg0.2%
Omega-69.093gĮvertis
Trans0.06g3.0%

Antioksidantai

Antioksidantai (pvz., vitaminas C, vitaminas E, selenas, polifenoliai, karotenoidai) padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso ir palaiko sveikatą. Jų yra vaisiuose, daržovėse, riešutuose ir kai kuriuose gyvūninės kilmės produktuose.

Antioksidacinį poveikį turintys junginiai. Vitaminai C, E ir selenas įtraukiami, kai jų yra produkte.

JunginysKiekisVienetas
Vitaminas E2.19mg
Selenas2.6mcg

Vitaminai

VitaminasKiekisVienetasDV
vitamin A8mcg0.9%
vitamin B10.008mg0.7%
vitamin B30.01mg0.1%
vitamin B60.002mg0.1%
vitamin B94mcg1.0%
vitamin E2.19mg14.6%
vitamin K53.7mcg44.8%

Mineralai

MineralasKiekisVienetasDV
calcium6mg0.6%
iron0.14mg0.8%
magnesium2mg0.5%
phosphorus15mg2.1%
potassium31mg1.2%
sodium827mg36.0%
zinc0.07mg0.6%
copper0.019mg2.1%
manganese0.007mg0.3%
selenium2.6mcg4.7%

Nepakeičiamos aminorūgštys

AminorūgštisKiekisVienetasDVDIAAS
Histidinas 9mg1.3%105%
Izoleucinas 20mg1.4%125%
Leucinas limiting32mg1.2%98%
Lizinas 27mg1.3%105%
Metioninas 19mg1.8%155%
Fenilalaninas 35mg2.0%160%
Treoninas 16mg1.5%120%
Triptofanas 5mg1.8%142%
Valinas 25mg1.4%117%

Palyginti su kitais produktais

Vertės 100 g

Pridėkite produktų aukščiau, kad pamatytumėte palyginimą greta.

Alergenai

Kiaušiniai

Dalytis šiuo produktu