Meduolis
Ribota maistinė nauda
Rusiškas glazūruotas prieskoninis sausainis (prianikas), vertės nurodytos parduodamam produktui.
Minkštas, cukraus glaistu padengtas prieskoninis sausainis iš Rusijos ir Ukrainos (prianikas), gaminamas iš kvietinių miltų, cukraus, medaus arba sirupo ir prieskonių, tokių kaip imbieras, cinamonas ir gvazdikėliai, dažniausiai valgomas su arbata. 40 g porcija (du nedideli sausainiai) suteikia apie 140 kcal, 2 g baltymų ir 1,6 g riebalų, o apie 14 g joje sudaro cukrus. Prianikuose yra kur kas mažiau riebalų nei sviestiniuose sausainiuose, tačiau juos daugiausia sudaro cukrus ir rafinuoti miltai.
Makroelementų pasiskirstymas
Pagrindinė maistinė informacija
| Maistinė medžiaga | Vertė | DV |
|---|---|---|
| Baltymai | 5g | 8.9% |
| Riebalai | 4g | 5.7% |
| Angliavandeniai | 74.5g | 24.8% |
| Paprastieji cukrūs | 26.07g | Įvertis |
| Sudėtiniai angliavandeniai | 46.92g | Įvertis |
| Skaidulos | 1.5g | 6.0% |
| Vanduo | 16g | 0.6% |
| Kalorijos | 350 | 15.6% |
Glikeminis indeksas
Spustelėkite, kad pamatytumėte visą GI reitingą →
Riebalų rūgščių sudėtis
| Riebalų rūgštis | Kiekis | Vienetas | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1 | g | 5.0% |
| Monounsaturated | 2.15 | g | 8.6% |
| Polyunsaturated | 0.59 | g | 4.5% |
| Omega-3 | 0.177 | g | Įvertis |
| Omega-6 | 0.413 | g | Įvertis |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidantai
Antioksidantai (pvz., vitaminas C, vitaminas E, selenas, polifenoliai, karotenoidai) padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso ir palaiko sveikatą. Jų yra vaisiuose, daržovėse, riešutuose ir kai kuriuose gyvūninės kilmės produktuose.
Antioksidacinį poveikį turintys junginiai. Vitaminai C, E ir selenas įtraukiami, kai jų yra produkte.
| Junginys | Kiekis | Vienetas |
|---|---|---|
| Vitaminas E | 0.32 | mg |
| Selenas | 4.1 | mcg |
Vitaminai
| Vitaminas | Kiekis | Vienetas | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 1 | mcg | 0.1% |
| vitamin B1 | 0.147 | mg | 12.3% |
| vitamin B2 | 0.053 | mg | 4.1% |
| vitamin B3 | 1.18 | mg | 7.4% |
| vitamin B6 | 0.057 | mg | 3.4% |
| vitamin B9 | 13 | mcg | 3.3% |
| vitamin B12 | 0.01 | mcg | 0.4% |
| vitamin E | 0.32 | mg | 2.1% |
| vitamin K | 1.2 | mcg | 1.0% |
Mineralai
| Mineralas | Kiekis | Vienetas | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 45 | mg | 4.5% |
| iron | 0.77 | mg | 4.3% |
| magnesium | 29 | mg | 7.2% |
| phosphorus | 60 | mg | 8.6% |
| potassium | 197 | mg | 7.6% |
| sodium | 299 | mg | 13.0% |
| zinc | 0.37 | mg | 3.4% |
| copper | 0.186 | mg | 20.7% |
| manganese | 0.89 | mg | 38.7% |
| selenium | 4.1 | mcg | 7.5% |
Nepakeičiamos aminorūgštys
| Aminorūgštis | Kiekis | Vienetas | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidinas | 103 | mg | 14.7% | 72% |
| Izoleucinas | 192 | mg | 13.7% | 72% |
| Leucinas | 344 | mg | 12.6% | 63% |
| Lizinas limiting | 180 | mg | 8.6% | 42% |
| Metioninas | 195 | mg | 18.6% | 95% |
| Fenilalaninas | 383 | mg | 21.9% | 105% |
| Treoninas | 142 | mg | 13.5% | 64% |
| Triptofanas | 72 | mg | 25.7% | 122% |
| Valinas | 224 | mg | 12.3% | 63% |
Palyginti su kitais produktais
Vertės 100 g
Pridėkite produktų aukščiau, kad pamatytumėte palyginimą greta.
Panašūs produktai
Artimiausi pagal makroelementų profilį