Šokoladinis pienas
Vidutinė maistinė vertė
Sumažinto riebumo (2 %) šokoladinio skonio pienas, saldintas, vertės 100 ml.
Šokoladinis pienas – tai karvės pienas, pagardintas kakava ir pasaldintas cukrumi, parduodamas atšaldytas kartoninėse pakuotėse ir buteliuose. 250 ml stiklinėje yra apie 200 kcal, 8 g baltymų, 5 g riebalų ir 25 g cukraus, kurio maždaug pusė yra pridėtinis cukrus, o pusė – natūrali laktozė; jame yra apie 285 mg kalcio, daug riboflavino, taip pat nemažai vitamino B12 ir fosforo. Daugelis gamintojų papildomai prideda vitaminų A ir D; šiose vertėse jie neįskaičiuoti.
Makroelementų pasiskirstymas
Pagrindinė maistinė informacija
| Maistinė medžiaga | Vertė | DV |
|---|---|---|
| Baltymai | 3.1g | 5.5% |
| Riebalai | 2g | 2.9% |
| Angliavandeniai | 12.7g | 4.2% |
| Paprastieji cukrūs | 4.44g | Įvertis |
| Sudėtiniai angliavandeniai | 7.55g | Įvertis |
| Skaidulos | 0.7g | 2.8% |
| Vanduo | 86g | 3.5% |
| Kalorijos | 80 | 3.6% |
Glikeminis indeksas
Spustelėkite, kad pamatytumėte visą GI reitingą →
Riebalų rūgščių sudėtis
| Riebalų rūgštis | Kiekis | Vienetas | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.24 | g | 6.2% |
| Monounsaturated | 0.48 | g | 1.9% |
| Polyunsaturated | 0.09 | g | 0.7% |
| Omega-3 | 0.027 | g | Įvertis |
| Omega-6 | 0.063 | g | Įvertis |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidantai
Antioksidantai (pvz., vitaminas C, vitaminas E, selenas, polifenoliai, karotenoidai) padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso ir palaiko sveikatą. Jų yra vaisiuose, daržovėse, riešutuose ir kai kuriuose gyvūninės kilmės produktuose.
Antioksidacinį poveikį turintys junginiai. Vitaminai C, E ir selenas įtraukiami, kai jų yra produkte.
| Junginys | Kiekis | Vienetas |
|---|---|---|
| Vitaminas E | 0.04 | mg |
| Selenas | 3.6 | mcg |
Vitaminai
| Vitaminas | Kiekis | Vienetas | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 28 | mcg | 3.1% |
| vitamin B1 | 0.047 | mg | 3.9% |
| vitamin B2 | 0.192 | mg | 14.8% |
| vitamin B3 | 0.17 | mg | 1.1% |
| vitamin B6 | 0.025 | mg | 1.5% |
| vitamin B9 | 2 | mcg | 0.5% |
| vitamin B12 | 0.35 | mcg | 14.6% |
| vitamin D | 0.1 (4 TV) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 0.04 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
Mineralai
| Mineralas | Kiekis | Vienetas | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 114 | mg | 11.4% |
| iron | 0.25 | mg | 1.4% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 107 | mg | 15.3% |
| potassium | 177 | mg | 6.8% |
| sodium | 69 | mg | 3.0% |
| zinc | 0.41 | mg | 3.7% |
| copper | 0.079 | mg | 8.8% |
| manganese | 0.065 | mg | 2.8% |
| selenium | 3.6 | mcg | 6.5% |
Nepakeičiamos aminorūgštys
| Aminorūgštis | Kiekis | Vienetas | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidinas | 95 | mg | 13.6% | 182% |
| Izoleucinas | 163 | mg | 11.6% | 167% |
| Leucinas | 297 | mg | 10.9% | 149% |
| Lizinas | 263 | mg | 12.5% | 168% |
| Metioninas | 101 | mg | 9.6% | 135% |
| Fenilalaninas | 321 | mg | 18.3% | 240% |
| Treoninas | 134 | mg | 12.8% | 164% |
| Triptofanas | 40 | mg | 14.3% | 186% |
| Valinas | 206 | mg | 11.3% | 158% |
Palyginti su kitais produktais
Vertės 100 g
Pridėkite produktų aukščiau, kad pamatytumėte palyginimą greta.
Panašūs produktai
Artimiausi pagal makroelementų profilį