Šokoladinis lazdyno riešutų kremas

Vidutinė maistinė vertė

Saldus kakavos ir lazdyno riešutų užtepas (Nutella tipo), vertės parduodamam produktui.

Chocolate Hazelnut Spread — nuotrauka 1

Saldus tepamas kremas iš cukraus, palmių aliejaus, lazdyno riešutų, kakavos ir nugriebto pieno miltelių, valgomas su duona, skrebučiais, blynais ir lietiniais. 15 g valgomajame šaukšte yra apie 80 kcal, 8 g cukraus ir 4,5 g riebalų, iš kurių apie 1,7 g yra sočiųjų, ir mažiau nei 1 g baltymų. Pagal masę daugiau nei pusę jo sudaro cukrus ir apie 30 % – riebalai, o lazdyno riešutų tėra apie 13 %, todėl jis artimesnis šokoladiniam kremui nei riešutų sviestui.

Makroelementų pasiskirstymas

Protein: 5.4g (5.5%)
Fat: 29.7g (30.5%)
Carbs: 62.4g (64.0%)
Skaidulos: 5.4g

Pagrindinė maistinė informacija

Maistinė medžiagaVertėDV
Baltymai5.4g9.6%
Riebalai29.7g42.4%
Angliavandeniai62.4g20.8%
Paprastieji cukrūs21.84gĮvertis
Sudėtiniai angliavandeniai35.16gĮvertis
Skaidulos5.4g21.6%
Vanduo1g0.0%
Kalorijos53924.0%

Glikeminis indeksas

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
33

Spustelėkite, kad pamatytumėte visą GI reitingą →

Riebalų rūgščių sudėtis

Riebalų rūgštisKiekisVienetasDV
Saturated11.4g57.0%
Monounsaturated14g56.0%
Polyunsaturated3g23.1%
Omega-30.9gĮvertis
Omega-62.1gĮvertis
Trans0g0.0%

Antioksidantai

Antioksidantai (pvz., vitaminas C, vitaminas E, selenas, polifenoliai, karotenoidai) padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso ir palaiko sveikatą. Jų yra vaisiuose, daržovėse, riešutuose ir kai kuriuose gyvūninės kilmės produktuose.

Antioksidacinį poveikį turintys junginiai. Vitaminai C, E ir selenas įtraukiami, kai jų yra produkte.

JunginysKiekisVienetas
Vitaminas E4.96mg
Selenas3.6mcg

Vitaminai

VitaminasKiekisVienetasDV
vitamin A1mcg0.1%
vitamin B10.085mg7.1%
vitamin B20.17mg13.1%
vitamin B30.43mg2.7%
vitamin B60.082mg4.8%
vitamin B914mcg3.5%
vitamin B120.27mcg11.3%
vitamin E4.96mg33.1%
vitamin K1.9mcg1.6%

Mineralai

MineralasKiekisVienetasDV
calcium108mg10.8%
iron4.38mg24.3%
magnesium64mg16.0%
phosphorus152mg21.7%
potassium407mg15.7%
sodium41mg1.8%
zinc1.06mg9.6%
copper0.469mg52.1%
manganese0.868mg37.7%
selenium3.6mcg6.5%

Nepakeičiamos aminorūgštys

AminorūgštisKiekisVienetasDVDIAAS
Histidinas 138mg19.7%141%
Izoleucinas 263mg18.8%143%
Leucinas 442mg16.2%118%
Lizinas 312mg14.9%106%
Metioninas 170mg16.2%120%
Fenilalaninas 464mg26.5%184%
Treoninas 218mg20.8%142%
Triptofanas 75mg26.8%185%
Valinas 322mg17.7%131%

Palyginti su kitais produktais

Vertės 100 g

Pridėkite produktų aukščiau, kad pamatytumėte palyginimą greta.

Alergenai

Pieno produktaiRiešutaiSoja

Dalytis šiuo produktu