Vidutinė maistinė vertė
Saldus kakavos ir lazdyno riešutų užtepas (Nutella tipo), vertės parduodamam produktui.
Saldus tepamas kremas iš cukraus, palmių aliejaus, lazdyno riešutų, kakavos ir nugriebto pieno miltelių, valgomas su duona, skrebučiais, blynais ir lietiniais. 15 g valgomajame šaukšte yra apie 80 kcal, 8 g cukraus ir 4,5 g riebalų, iš kurių apie 1,7 g yra sočiųjų, ir mažiau nei 1 g baltymų. Pagal masę daugiau nei pusę jo sudaro cukrus ir apie 30 % – riebalai, o lazdyno riešutų tėra apie 13 %, todėl jis artimesnis šokoladiniam kremui nei riešutų sviestui.
| Maistinė medžiaga | Vertė | DV |
|---|---|---|
| Baltymai | 5.4g | 9.6% |
| Riebalai | 29.7g | 42.4% |
| Angliavandeniai | 62.4g | 20.8% |
| Paprastieji cukrūs | 21.84g | Įvertis |
| Sudėtiniai angliavandeniai | 35.16g | Įvertis |
| Skaidulos | 5.4g | 21.6% |
| Vanduo | 1g | 0.0% |
| Kalorijos | 539 | 24.0% |
Spustelėkite, kad pamatytumėte visą GI reitingą →
| Riebalų rūgštis | Kiekis | Vienetas | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 11.4 | g | 57.0% |
| Monounsaturated | 14 | g | 56.0% |
| Polyunsaturated | 3 | g | 23.1% |
| Omega-3 | 0.9 | g | Įvertis |
| Omega-6 | 2.1 | g | Įvertis |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidantai (pvz., vitaminas C, vitaminas E, selenas, polifenoliai, karotenoidai) padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso ir palaiko sveikatą. Jų yra vaisiuose, daržovėse, riešutuose ir kai kuriuose gyvūninės kilmės produktuose.
Antioksidacinį poveikį turintys junginiai. Vitaminai C, E ir selenas įtraukiami, kai jų yra produkte.
| Junginys | Kiekis | Vienetas |
|---|---|---|
| Vitaminas E | 4.96 | mg |
| Selenas | 3.6 | mcg |
| Vitaminas | Kiekis | Vienetas | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 1 | mcg | 0.1% |
| vitamin B1 | 0.085 | mg | 7.1% |
| vitamin B2 | 0.17 | mg | 13.1% |
| vitamin B3 | 0.43 | mg | 2.7% |
| vitamin B6 | 0.082 | mg | 4.8% |
| vitamin B9 | 14 | mcg | 3.5% |
| vitamin B12 | 0.27 | mcg | 11.3% |
| vitamin E | 4.96 | mg | 33.1% |
| vitamin K | 1.9 | mcg | 1.6% |
| Mineralas | Kiekis | Vienetas | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 108 | mg | 10.8% |
| iron | 4.38 | mg | 24.3% |
| magnesium | 64 | mg | 16.0% |
| phosphorus | 152 | mg | 21.7% |
| potassium | 407 | mg | 15.7% |
| sodium | 41 | mg | 1.8% |
| zinc | 1.06 | mg | 9.6% |
| copper | 0.469 | mg | 52.1% |
| manganese | 0.868 | mg | 37.7% |
| selenium | 3.6 | mcg | 6.5% |
| Aminorūgštis | Kiekis | Vienetas | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidinas | 138 | mg | 19.7% | 141% |
| Izoleucinas | 263 | mg | 18.8% | 143% |
| Leucinas | 442 | mg | 16.2% | 118% |
| Lizinas | 312 | mg | 14.9% | 106% |
| Metioninas | 170 | mg | 16.2% | 120% |
| Fenilalaninas | 464 | mg | 26.5% | 184% |
| Treoninas | 218 | mg | 20.8% | 142% |
| Triptofanas | 75 | mg | 26.8% | 185% |
| Valinas | 322 | mg | 17.7% | 131% |
Vertės 100 g
Pridėkite produktų aukščiau, kad pamatytumėte palyginimą greta.
Artimiausi pagal makroelementų profilį