Vištienos sultinys

Geras maistinis profilis

Naminis vištienos sultinys, lėtai virtas iš vištienos ir daržovių.

Chicken Broth — nuotrauka 1

Vištienos sultinys gaminamas verdant vištienos kaulus ir mėsą su daržovėmis, geriamas karštas arba naudojamas kaip pagrindas sriuboms, padažams ir grūdiniams patiekalams. 250 ml dubenėlis šios naminės versijos turi apie 90 kcal, 6 g baltymų ir 3 g riebalų, jame gausu niacino, taip pat apie 360 mg natrio. Parduotuvėje pirktas sultinys ir sultinio kubeliai paprastai būna liesesni, tačiau juose natrio dažnai būna daugiau nei dvigubai tiek, nebent ant etiketės nurodyta, kad natrio kiekis sumažintas.

Mažai angliavandeniųMažai kalorijų

Makroelementų pasiskirstymas

Protein: 2.5g (34.7%)
Fat: 1.2g (16.7%)
Carbs: 3.5g (48.6%)
Skaidulos: 0g

Pagrindinė maistinė informacija

Maistinė medžiagaVertėDV
Baltymai2.5g4.5%
Riebalai1.2g1.7%
Angliavandeniai3.5g1.2%
Paprastieji cukrūs1.22gĮvertis
Sudėtiniai angliavandeniai2.28gĮvertis
Skaidulos0g0.0%
Vanduo92g3.7%
Kalorijos361.6%

Riebalų rūgščių sudėtis

Riebalų rūgštisKiekisVienetasDV
Saturated0.32g1.6%
Monounsaturated0.58g2.3%
Polyunsaturated0.21g1.6%
Omega-30.063gĮvertis
Omega-60.147gĮvertis
Trans0g0.0%

Antioksidantai

Antioksidantai (pvz., vitaminas C, vitaminas E, selenas, polifenoliai, karotenoidai) padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso ir palaiko sveikatą. Jų yra vaisiuose, daržovėse, riešutuose ir kai kuriuose gyvūninės kilmės produktuose.

Antioksidacinį poveikį turintys junginiai. Vitaminai C, E ir selenas įtraukiami, kai jų yra produkte.

JunginysKiekisVienetas
Vitaminas C0.2mg
Vitaminas E0.03mg
Selenas2.2mcg

Vitaminai

VitaminasKiekisVienetasDV
vitamin A1mcg0.1%
vitamin B10.035mg2.9%
vitamin B20.085mg6.5%
vitamin B31.58mg9.9%
vitamin B60.061mg3.6%
vitamin B95mcg1.3%
vitamin C0.2mg0.2%
vitamin E0.03mg0.2%
vitamin K0.2mcg0.2%

Mineralai

MineralasKiekisVienetasDV
calcium3mg0.3%
iron0.21mg1.2%
magnesium4mg1.0%
phosphorus27mg3.9%
potassium105mg4.0%
sodium143mg6.2%
zinc0.14mg1.3%
copper0.054mg6.0%
selenium2.2mcg4.0%

Nepakeičiamos aminorūgštys

AminorūgštisKiekisVienetasDVDIAAS
Histidinas 57mg8.1%131%
Izoleucinas 79mg5.6%97%
Leucinas limiting140mg5.1%84%
Lizinas 172mg8.2%132%
Metioninas 55mg5.2%88%
Fenilalaninas 126mg7.2%113%
Treoninas 78mg7.4%115%
Triptofanas 16mg5.7%89%
Valinas 96mg5.3%88%

Palyginti su kitais produktais

Vertės 100 g

Pridėkite produktų aukščiau, kad pamatytumėte palyginimą greta.

Dalytis šiuo produktu