Wäissbrout
Moderaten Nährwäert: e puer nëtzlech Nährstoffer, mä ka bäigefügten Zocker, Natrium oder veraarbecht Zutaten enthalen. Ka mat Moossen Deel vun enger ausgeglachener Ernärung sinn.
Moderaten Nährwäert
Raffinéiert Brout mat minimalem Nährwäert, héich un einfache Kuelenhydrater.
Wäissbrout gëtt aus raffinéiertem Miel hiergestallt, dat de gréissten Deel vu senge Faserstoffer an Nährstoffer verluer huet. Och wann et duerch säi héije glykämesche Index séier Energie liwwert, feelt him den Nährwäert vun Vollkorn-Alternativen. E regelméissege Konsum sollt limitéiert ginn, besonnesch fir déijéineg, déi hire Blutzocker managen.
Verdeelung vun de Makronährstoffer
Protein: 9g
(14.7%)
Fat: 3.2g
(5.2%)
Carbs: 49g
(80.1%)
Ballaststoffer: 2.7g
Basis-Nährwäertinfoen
| Nährstoff | Wäert | DV |
|---|---|---|
| Protein | 9g | 16.1% |
| Fett | 3.2g | 4.6% |
| Kuelenhydrater | 49g | 16.3% |
| Einfach Zockeren | 17.15g | Schätzung |
| Komplex Kuelenhydrater | 29.15g | Schätzung |
| Ballaststoffer | 2.7g | 10.8% |
| Waasser | 36g | 1.4% |
| Kalorien | 265 | 11.8% |
Glykämeschen Index
Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
75
Click to view full GI ranking →
Zesummesetzung vun de Fettsaieren
| Fettsaier | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.7 | g | 3.5% |
| Monounsaturated | 0.8 | g | 3.2% |
| Polyunsaturated | 1.2 | g | 9.2% |
| Omega-3 | 0.36 | g | Schätzung |
| Omega-6 | 0.84 | g | Schätzung |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Vitaminnen
| Vitamin | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.5 | mg | 41.7% |
| vitamin B2 | 0.3 | mg | 23.1% |
| vitamin B3 | 4 | mg | 25.0% |
Mineralstoffer
| Mineralstoff | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| iron | 3.6 | mg | 20.0% |
| sodium | 491 | mg | 21.3% |
Essentiell Aminosaieren
| Aminosaier | Quantitéit | Eenheet | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | - | — | ||
| Isoleucin | - | — | ||
| Leucin | - | — | ||
| Lysin | - | — | ||
| Methionin | - | — | ||
| Phenylalanin | - | — | ||
| Threonin | - | — | ||
| Tryptophan | - | — | ||
| Valin | - | — |
Mat anere Produkter vergläichen
Wäerter pro 100 g
Setzt Produkter uewe bäi, fir e Vergläich niewenteneen ze gesinn.
Ähnlech Produkter
Am nootste beim Makronährstoffprofil
Allergenen
Gluten
Ofgeleet vum Numm an den Zutaten; ka vläicht onvollstänneg sinn.