Ranch-Dressing
Moderaten Nährwäert
Normale cremegen Ranch-Dressing, Wäerter pro 100 ml.
Ranch-Dressing ass en amerikanesche crèmegen Dressing aus Buttermëllech, Ueleg, Eegiel, Knuewelek, Ënnen a Kraider, deen op Zaloten an als Dip fir Geméis a Pouletsflilleken benotzt gëtt. Eng Portioun vun 30 ml, ongeféier zwee Iessläffelen, huet ongeféier 129 kcal an 13 g Fett, ongeféier 270 mg Natrium an ongeféier en Drëttel vum Dageswäert u Vitamin K. En ass haaptsächlech Fett, dofir bréngt en méi Kalorien wéi d'Zalot, déi domat ugemaach gëtt; Light-Versiounen hunn ongeféier d'Halschent vun de Kalorien.
Verdeelung vun de Makronährstoffer
Basis-Nährwäertinfoen
| Nährstoff | Wäert | DV |
|---|---|---|
| Protein | 1.3g | 2.3% |
| Fett | 44.5g | 63.6% |
| Kuelenhydrater | 5.9g | 2.0% |
| Einfach Zockeren | 2.06g | Schätzung |
| Komplex Kuelenhydrater | 3.84g | Schätzung |
| Ballaststoffer | 0g | 0.0% |
| Waasser | 46g | 1.8% |
| Kalorien | 430 | 19.1% |
Glykämeschen Index
Klickt fir déi komplett GI-Rangléischt ze gesinn →
Zesummesetzung vun de Fettsaieren
| Fettsaier | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 6.96 | g | 34.8% |
| Monounsaturated | 9.2 | g | 36.8% |
| Polyunsaturated | 25.8 | g | 198.5% |
| Omega-3 | 7.74 | g | Schätzung |
| DHA | 4 | mg | 0.4% |
| Omega-6 | 18.06 | g | Schätzung |
| Trans | 0.18 | g | 9.0% |
Antioxidantien
Antioxidantien (z.B. Vitamin C, Vitamin E, Selen, Polyphenolen, Carotenoiden) hëllefen, d'Zellen viru oxidativem Stress ze schützen an d'Gesondheet z'ënnerstëtzen. Si sinn an Uebst, Geméis, Nëss an e puer déiereschen Produkter ze fannen.
Verbindunge mat antioxidativer Aktivitéit. Vitamin C, E a Selen sinn abegraff, wa se am Produkt präsent sinn.
| Verbindung | Quantitéit | Eenheet |
|---|---|---|
| Vitamin E | 2.22 | mg |
| Selen | 3.5 | mcg |
Vitaminnen
| Vitamin | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 15 | mcg | 1.7% |
| vitamin B1 | 0.015 | mg | 1.3% |
| vitamin B2 | 0.087 | mg | 6.7% |
| vitamin B3 | 0.05 | mg | 0.3% |
| vitamin B6 | 0.03 | mg | 1.8% |
| vitamin B9 | 4 | mcg | 1.0% |
| vitamin B12 | 0.17 | mcg | 7.1% |
| vitamin D | 0.1 (4 IU) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 2.22 | mg | 14.8% |
| vitamin K | 134.3 | mcg | 111.9% |
Mineralstoffer
| Mineralstoff | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 28 | mg | 2.8% |
| iron | 0.3 | mg | 1.7% |
| magnesium | 5 | mg | 1.3% |
| phosphorus | 186 | mg | 26.6% |
| potassium | 64 | mg | 2.5% |
| sodium | 901 | mg | 39.2% |
| zinc | 0.17 | mg | 1.5% |
| copper | 0.019 | mg | 2.1% |
| manganese | 0.033 | mg | 1.4% |
| selenium | 3.5 | mcg | 6.4% |
Essentiell Aminosaieren
| Aminosaier | Quantitéit | Eenheet | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 37 | mg | 5.3% | 133% |
| Isoleucin | 70 | mg | 5.0% | 135% |
| Leucin | 121 | mg | 4.4% | 114% |
| Lysin | 106 | mg | 5.0% | 127% |
| Methionin | 48 | mg | 4.6% | 120% |
| Phenylalanin | 124 | mg | 7.1% | 174% |
| Threonin | 57 | mg | 5.4% | 132% |
| Tryptophan | 16 | mg | 5.7% | 140% |
| Valin | 83 | mg | 4.6% | 120% |
Mat anere Produkter vergläichen
Wäerter pro 100 g
Setzt Produkter uewe bäi, fir e Vergläich niewenteneen ze gesinn.
Ähnlech Produkter
Am nootste beim Makronährstoffprofil