Instant-Nuddelzopp
Begrenzten Nährwäert
Frittéiert Instant-Weessnuddelen, mam Gewierzpäckelchen gekacht.
Instant-Nuddelzopp ass e Block aus virgekachten, frittéierte Weessnuddelen, deen ongeféier 3 Minutten a Waasser gekacht a mam Gewierzbeidel gewierzt gëtt, an dee mat senger Bouillon giess gëtt. E Bol aus engem Pak vun 85 g (ongeféier 565 g) huet ronn 375 kcal, 15 g Fett (7 g gesättegt), 52 g raffinéiert Kuelenhydrater an ongeféier 1.600 mg Natrium. Wann een nëmmen den halwe Beidel benotzt an een Ee a Geméis bäigëtt, gëtt et e méi ausgeglachent Iessen.
Verdeelung vun de Makronährstoffer
Basis-Nährwäertinfoen
| Nährstoff | Wäert | DV |
|---|---|---|
| Protein | 1.6g | 2.9% |
| Fett | 2.6g | 3.7% |
| Kuelenhydrater | 9.2g | 3.1% |
| Einfach Zockeren | 3.22g | Schätzung |
| Komplex Kuelenhydrater | 5.98g | Schätzung |
| Waasser | 86g | 3.4% |
| Kalorien | 67 | 3.0% |
Glykämeschen Index
Klickt fir déi komplett GI-Rangléischt ze gesinn →
Zesummesetzung vun de Fettsaieren
| Fettsaier | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.22 | g | 6.1% |
| Monounsaturated | 0.93 | g | 3.7% |
| Polyunsaturated | 0.33 | g | 2.5% |
| Omega-3 | 0.099 | g | Schätzung |
| Omega-6 | 0.231 | g | Schätzung |
| Trans | 0.01 | g | 0.5% |
Antioxidantien
Antioxidantien (z.B. Vitamin C, Vitamin E, Selen, Polyphenolen, Carotenoiden) hëllefen, d'Zellen viru oxidativem Stress ze schützen an d'Gesondheet z'ënnerstëtzen. Si sinn an Uebst, Geméis, Nëss an e puer déiereschen Produkter ze fannen.
Verbindunge mat antioxidativer Aktivitéit. Vitamin C, E a Selen sinn abegraff, wa se am Produkt präsent sinn.
| Verbindung | Quantitéit | Eenheet |
|---|---|---|
| Vitamin C | 0.36 | mg |
| Vitamin E | 0.34 | mg |
| Selen | 3.48 | mcg |
Vitaminnen
| Vitamin | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 1.02 | mcg | 0.1% |
| vitamin B1 | 0.012 | mg | 1.0% |
| vitamin B2 | 0.006 | mg | 0.5% |
| vitamin B3 | 0.136 | mg | 0.9% |
| vitamin B6 | 0.005 | mg | 0.3% |
| vitamin B9 | 3.35 | mcg | 0.8% |
| vitamin B12 | 0.032 | mcg | 1.3% |
| vitamin C | 0.36 | mg | 0.4% |
| vitamin D | 0 (0 IU) | mcg | 0.0% |
| vitamin E | 0.34 | mg | 2.3% |
| vitamin K | 4.89 | mcg | 4.1% |
Mineralstoffer
| Mineralstoff | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 7.16 | mg | 0.7% |
| iron | 0.166 | mg | 0.9% |
| magnesium | 5.03 | mg | 1.3% |
| phosphorus | 18 | mg | 2.6% |
| potassium | 32.3 | mg | 1.2% |
| sodium | 283 | mg | 12.3% |
| zinc | 0.106 | mg | 1.0% |
| copper | 0.029 | mg | 3.2% |
| manganese | 0.1 | mg | 4.3% |
| selenium | 3.48 | mcg | 6.3% |
Essentiell Aminosaieren
| Aminosaier | Quantitéit | Eenheet | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 34 | mg | 4.9% | 106% |
| Isoleucin | 53 | mg | 3.8% | 88% |
| Leucin | 106 | mg | 3.9% | 87% |
| Lysin limiting | 35 | mg | 1.7% | 36% |
| Methionin | 60 | mg | 5.7% | 130% |
| Phenylalanin | 124 | mg | 7.1% | 151% |
| Threonin | 42 | mg | 4.0% | 84% |
| Tryptophan | 19 | mg | 6.8% | 144% |
| Valin | 62 | mg | 3.4% | 78% |
Mat anere Produkter vergläichen
Wäerter pro 100 g
Setzt Produkter uewe bäi, fir e Vergläich niewenteneen ze gesinn.
Ähnlech Produkter
Am nootste beim Makronährstoffprofil
Allergenen
Rezept
Ganzt Rezept kuckenZutaten
- Instant-Ramen-Nuddelblécken 2 (150 g)
- Gewierzpäckelcher (aus de Päck) 2 (ongeféier 17 g)
- Gedréchent Geméisflakelen (aus de Päck) 2 kleng Päckelcher (3 g)
- Waasser 1 l
- Fréijoersënnen, a fein Rëndele geschnidden 2 (20 g)
- Schwaarze Peffer oder Chiliflakelen eng Prise
Uweisungen
- 1
D'Waasser an engem mëttelgroussen Dëppen zum Kache bréngen.
- 2
D'Nuddelblécken an déi gedréchent Geméisflakelen dobäiginn.
- 3
3 Minutte kache loossen an d'Nuddelen no 1 Minutt mat Iessstäbercher oder enger Forschett auserneentrennen.
- 4
D'Hëtzt ausschalten an d'Gewierzpäckelcher dorënner réieren, bis se sech opgeléist hunn.
- 5
D'Nuddelen an d'Bouillon op 2 grouss Schësselen opdeelen.
- 6
Mat de Fréijoersënnen an enger Prise schwaarze Peffer oder Chiliflakelen garnéieren a waarm servéieren.