Energiegel
Begrenzten Nährwäert
Konzentréiert Kohlenhydratgel fir Ausdauerevenementer, pro 100 g.
En Energiegel besteet aus 20-25 g séierem Kohlenhydrat an engem Säckelchen, gemaach fir ënnerwee bei engem Ausdauerevenement Energie ze huelen. Déi meescht mëschen Glukos mat Fruktos, wat d'Quantitéit erhéicht, déi den Darm pro Stonn ophuele kann, méi wéi Glukos eleng erlaabt, an déi meescht enthalen Natrium. Si brauchen Waasser derbäi: gëtt de Gel dréche geholl, zitt d'Konzentratioun Flëssegkeet an den Darm, wat déi Kramp verursaacht, fir déi d'Gele bekannt sinn. Ausserhalb vu laangen Trainingseenheeten a Rennen hu si kee Sënn.
Verdeelung vun de Makronährstoffer
Basis-Nährwäertinfoen
| Nährstoff | Wäert | DV |
|---|---|---|
| Protein | 0g | 0.0% |
| Fett | 0g | 0.0% |
| Kuelenhydrater | 62g | 20.7% |
| Einfach Zockeren | 21.7g | Schätzung |
| Komplex Kuelenhydrater | 40.3g | Schätzung |
| Ballaststoffer | 0g | 0.0% |
| Waasser | 35g | 1.4% |
| Kalorien | 250 | 11.1% |
Glykämeschen Index
Klickt fir déi komplett GI-Rangléischt ze gesinn →
Mineralstoffer
| Mineralstoff | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| magnesium | 5 | mg | 1.3% |
| potassium | 40 | mg | 1.5% |
| sodium | 200 | mg | 8.7% |
Essentiell Aminosaieren
| Aminosaier | Quantitéit | Eenheet | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | - | — | ||
| Isoleucin | - | — | ||
| Leucin | - | — | ||
| Lysin | - | — | ||
| Methionin | - | — | ||
| Phenylalanin | - | — | ||
| Threonin | - | — | ||
| Tryptophan | - | — | ||
| Valin | - | — |
Mat anere Produkter vergläichen
Wäerter pro 100 g
Setzt Produkter uewe bäi, fir e Vergläich niewenteneen ze gesinn.
Ähnlech Produkter
Am nootste beim Makronährstoffprofil