Schokola-Broutpudding
Begrenzten Nährwäert
En dekadenten Dessert, deen Däischter Schockela mat Brout an engem räiche, creemege Pudding kombinéiert.
Dëse liicht dekadenten Dessert verwandelt einfacht Brout an e luxuriéise Genoss mat der Bäigab vu Däischter Schockela. D'Kombinatioun schaaft eng räich, creemeg Textur mat déiwe Schockela-Goûten. Och wann et lecker ass, sollt et wéinst dem héije Kalorien- a Zockergehalt mat Moossen genoss ginn.
Verdeelung vun de Makronährstoffer
Basis-Nährwäertinfoen
| Nährstoff | Wäert | DV |
|---|---|---|
| Protein | 6.2g | 11.1% |
| Fett | 11.1g | 15.9% |
| Kuelenhydrater | 23.9g | 8.0% |
| Einfach Zockeren | 8.36g | Schätzung |
| Komplex Kuelenhydrater | 13.94g | Schätzung |
| Ballaststoffer | 1.6g | 6.4% |
| Waasser | 57g | 2.3% |
| Kalorien | 222 | 9.9% |
Glykämeschen Index
Klickt fir déi komplett GI-Rangléischt ze gesinn →
Zesummesetzung vun de Fettsaieren
| Fettsaier | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 5.84 | g | 29.2% |
| Monounsaturated | 3.2 | g | 12.8% |
| Polyunsaturated | 1 | g | 7.7% |
| Omega-3 | 0.3 | g | Schätzung |
| DHA | 11 | mg | 1.2% |
| Omega-6 | 0.7 | g | Schätzung |
| Trans | 0.14 | g | 7.0% |
Antioxidantien
Antioxidantien (z.B. Vitamin C, Vitamin E, Selen, Polyphenolen, Carotenoiden) hëllefen, d'Zellen viru oxidativem Stress ze schützen an d'Gesondheet z'ënnerstëtzen. Si sinn an Uebst, Geméis, Nëss an e puer déiereschen Produkter ze fannen.
Verbindunge mat antioxidativer Aktivitéit. Vitamin C, E a Selen sinn abegraff, wa se am Produkt präsent sinn.
| Verbindung | Quantitéit | Eenheet |
|---|---|---|
| Vitamin E | 0.38 | mg |
| Selen | 12.4 | mcg |
Vitaminnen
| Vitamin | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 64 | mcg | 7.1% |
| vitamin B1 | 0.056 | mg | 4.7% |
| vitamin B2 | 0.155 | mg | 11.9% |
| vitamin B3 | 0.45 | mg | 2.8% |
| vitamin B6 | 0.051 | mg | 3.0% |
| vitamin B9 | 11 | mcg | 2.8% |
| vitamin B12 | 0.32 | mcg | 13.3% |
| vitamin D | 0.4 (16 IU) | mcg | 2.7% |
| vitamin E | 0.38 | mg | 2.5% |
| vitamin K | 1.1 | mcg | 0.9% |
Mineralstoffer
| Mineralstoff | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 91 | mg | 9.1% |
| iron | 1.75 | mg | 9.7% |
| magnesium | 33 | mg | 8.3% |
| phosphorus | 121 | mg | 17.3% |
| potassium | 174 | mg | 6.7% |
| sodium | 166 | mg | 7.2% |
| zinc | 0.86 | mg | 7.8% |
| copper | 0.216 | mg | 24.0% |
| manganese | 0.303 | mg | 13.2% |
| selenium | 12.4 | mcg | 22.5% |
Essentiell Aminosaieren
| Aminosaier | Quantitéit | Eenheet | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 148 | mg | 21.1% | 84% |
| Isoleucin | 291 | mg | 20.8% | 88% |
| Leucin | 496 | mg | 18.2% | 73% |
| Lysin limiting | 362 | mg | 17.2% | 68% |
| Methionin | 252 | mg | 24.0% | 99% |
| Phenylalanin | 555 | mg | 31.7% | 122% |
| Threonin | 240 | mg | 22.9% | 87% |
| Tryptophan | 80 | mg | 28.6% | 109% |
| Valin | 369 | mg | 20.3% | 83% |
Mat anere Produkter vergläichen
Wäerter pro 100 g
Setzt Produkter uewe bäi, fir e Vergläich niewenteneen ze gesinn.
Ähnlech Produkter
Am nootste beim Makronährstoffprofil
Allergenen
Ofgeleet vum Numm an den Zutaten; ka vläicht onvollstänneg sinn.