와인

제한적인 영양 이점

알코올 도수 약 13%의 레드와 화이트를 평균한 테이블 와인.

테이블 와인은 발효시킨 포도즙으로, 식사와 곁들이거나 단독으로 마시며 여기 수치는 레드와인과 화이트와인의 평균값이다. 150ml 한 잔은 약 124kcal로 대부분 알코올 약 15g에서 나오고, 탄수화물은 약 4g이며 비타민과 미네랄은 거의 없다. 이 한 잔은 미국 기준 표준 음주량(알코올 14g)보다 약간 많은 알코올을 담고 있으며, 스위트 와인이나 주정강화 와인은 당분과 칼로리가 더 많다.

저탄수화물

수량:

다량 영양소 분포

Protein: 0.07g (2.5%)

Fat: 0g

Carbs: 2.7g (97.5%)

식이섬유: 0g

기본 영양 정보

영양소	값	DV
단백질	0.07g	0.1%
지방	0g	0.0%
탄수화물	2.7g	0.9%
단순당	0.94g	추정치
복합 탄수화물	1.76g	추정치
식이섬유	0g	0.0%
수분	86g	3.4%
칼로리	83	3.7%

지방산 구성

지방산	단위	DV
Saturated	g	0.0%
Monounsaturated	g	0.0%
Polyunsaturated	g	0.0%
Trans	g	0.0%

항산화 물질

항산화 물질(예: 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 폴리페놀, 카로티노이드)은 세포를 산화 스트레스로부터 보호하고 건강을 돕습니다. 과일, 채소, 견과류 및 일부 동물성 식품에서 발견됩니다.

항산화 활성을 가진 화합물입니다. 비타민 C, E 및 셀레늄은 제품에 존재하는 경우 포함됩니다.

화합물	함량	단위
셀레늄	0.2	mcg

비타민

비타민	함량	단위	DV
vitamin B1	0.005	mg	0.4%
vitamin B2	0.023	mg	1.8%
vitamin B3	0.17	mg	1.1%
vitamin B6	0.054	mg	3.2%
vitamin B9	1	mcg	0.3%

무기질

미네랄	함량	단위	DV
calcium	8	mg	0.8%
iron	0.37	mg	2.1%
magnesium	11	mg	2.8%
phosphorus	20	mg	2.9%
potassium	98	mg	3.8%
sodium	5	mg	0.2%
zinc	0.13	mg	1.2%
copper	0.007	mg	0.8%
manganese	0.123	mg	5.3%
selenium	0.2	mcg	0.4%