제한적인 영양 이점
일반 맥주(라이트 아님), 알코올 도수 약 5%.
일반 맥주는 맥아를 만든 보리와 홉, 효모, 물로 양조하며 대부분 옅은 색의 라거다. 330ml 한 병에는 약 142kcal, 알코올 약 13g, 탄수화물 12g이 들어 있고 약간의 나이아신을 제외하면 비타민이나 무기질은 거의 없다. 도수가 높은 크래프트 맥주는 알코올과 칼로리가 최대 두 배에 이를 수 있고, 라이트 맥주는 더 적으며, 보리로 양조한 맥주에는 글루텐이 들어 있다.
| 영양소 | 값 | DV |
|---|---|---|
| 단백질 | 0.5g | 0.9% |
| 지방 | 0g | 0.0% |
| 탄수화물 | 3.6g | 1.2% |
| 단순당 | 1.26g | 추정치 |
| 복합 탄수화물 | 2.34g | 추정치 |
| 식이섬유 | 0g | 0.0% |
| 수분 | 92g | 3.7% |
| 칼로리 | 43 | 1.9% |
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| 지방산 | 함량 | 단위 | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
항산화 물질(예: 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 폴리페놀, 카로티노이드)은 세포를 산화 스트레스로부터 보호하고 건강을 돕습니다. 과일, 채소, 견과류 및 일부 동물성 식품에서 발견됩니다.
항산화 활성을 가진 화합물입니다. 비타민 C, E 및 셀레늄은 제품에 존재하는 경우 포함됩니다.
| 화합물 | 함량 | 단위 |
|---|---|---|
| 셀레늄 | 0.6 | mcg |
| 비타민 | 함량 | 단위 | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.005 | mg | 0.4% |
| vitamin B2 | 0.025 | mg | 1.9% |
| vitamin B3 | 0.51 | mg | 3.2% |
| vitamin B6 | 0.046 | mg | 2.7% |
| vitamin B9 | 6 | mcg | 1.5% |
| vitamin B12 | 0.02 | mcg | 0.8% |
| 미네랄 | 함량 | 단위 | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 4 | mg | 0.4% |
| iron | 0.02 | mg | 0.1% |
| magnesium | 6 | mg | 1.5% |
| phosphorus | 14 | mg | 2.0% |
| potassium | 27 | mg | 1.0% |
| sodium | 4 | mg | 0.2% |
| zinc | 0.01 | mg | 0.1% |
| copper | 0.005 | mg | 0.6% |
| manganese | 0.008 | mg | 0.3% |
| selenium | 0.6 | mcg | 1.1% |
| 아미노산 | 함량 | 단위 | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| 히스티딘 | - | — | ||
| 이소류신 | - | — | ||
| 류신 | - | — | ||
| 라이신 | - | — | ||
| 메티오닌 | - | — | ||
| 페닐알라닌 | - | — | ||
| 트레오닌 | - | — | ||
| 트립토판 | - | — | ||
| 발린 | - | — |
100g당 값
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