두유

우수한 영양 구성

가당 두유, 오리지널 또는 바닐라 맛, 칼슘과 비타민 A·D 강화.

두유는 물에 불려 간 콩으로 만들며 아몬드유, 귀리유, 쌀음료보다 단백질이 훨씬 많다. 강화되고 약간 단맛이 나는 이 유형은 250ml 한 잔에 약 111kcal, 단백질 7g, 칼슘 320mg이 들어 있고 비타민 B12, 리보플라빈, 구리가 풍부하다. 한 잔당 당류가 약 9g으로 대부분 첨가당이며, 무가당 두유는 당류와 칼로리가 더 낮다.

저탄수화물저칼로리

수량:

다량 영양소 분포

Protein: 2.7g (29.0%)

Fat: 1.5g (16.1%)

Carbs: 5.1g (54.8%)

식이섬유: 0.2g

기본 영양 정보

영양소	값	DV
단백질	2.7g	4.8%
지방	1.5g	2.1%
탄수화물	5.1g	1.7%
단순당	1.78g	추정치
복합 탄수화물	3.11g	추정치
식이섬유	0.2g	0.8%
수분	93g	3.7%
칼로리	44	2.0%

혈당 지수

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)

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지방산 구성

지방산	함량	단위	DV
Saturated	0.21	g	1.0%
Monounsaturated	0.39	g	1.6%
Polyunsaturated	0.88	g	6.8%
Omega-3	0.264	g	추정치
Omega-6	0.616	g	추정치
Trans	0	g	0.0%

항산화 물질

항산화 물질(예: 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 폴리페놀, 카로티노이드)은 세포를 산화 스트레스로부터 보호하고 건강을 돕습니다. 과일, 채소, 견과류 및 일부 동물성 식품에서 발견됩니다.

항산화 활성을 가진 화합물입니다. 비타민 C, E 및 셀레늄은 제품에 존재하는 경우 포함됩니다.

화합물	함량	단위
비타민 E	0.11	mg
셀레늄	2.4	mcg

비타민

비타민	함량	단위	DV
vitamin A	57	mcg	6.3%
vitamin B1	0.03	mg	2.5%
vitamin B2	0.19	mg	14.6%
vitamin B3	0.44	mg	2.8%
vitamin B6	0.032	mg	1.9%
vitamin B9	9	mcg	2.3%
vitamin B12	0.88	mcg	36.7%
vitamin D	1.1 (44 IU)	mcg	7.3%
vitamin E	0.11	mg	0.7%
vitamin K	3.1	mcg	2.6%

무기질

미네랄	함량	단위	DV
calcium	127	mg	12.7%
iron	0.43	mg	2.4%
magnesium	15	mg	3.8%
phosphorus	44	mg	6.3%
potassium	126	mg	4.8%
sodium	48	mg	2.1%
zinc	0.27	mg	2.5%
copper	0.17	mg	18.9%
manganese	0.064	mg	2.8%
selenium	2.4	mcg	4.4%

필수 아미노산

아미노산	함량	단위	DV	DIAAS
히스티딘	67	mg	9.6%	130%
이소류신	132	mg	9.4%	137%
류신	216	mg	7.9%	110%
라이신	137	mg	6.5%	89%
메티오닌 limiting	42	mg	4.0%	57%
페닐알라닌	238	mg	13.6%	181%
트레오닌	122	mg	11.6%	152%
트립토판	36	mg	12.9%	170%
발린	135	mg	7.4%	105%