연어 포케 볼

슈퍼푸드

탁월한 영양가

신선한 연어와 밥, 다채로운 토핑을 담은 하와이풍 볼 요리입니다.

이 생기 넘치는 포케 볼은 간장과 참기름 드레싱에 재운 신선하고 질 좋은 연어를 초밥용 밥 위에 얹고 아보카도, 오이, 풋콩, 해조류를 곁들입니다. 이 조합은 오메가-3 지방산과 단백질, 다양한 미량영양소가 풍부한 완전한 한 끼를 제공합니다. 영양가 높으면서 맛도 좋은 건강한 선택입니다.

고단백고식이섬유

수량:

다량 영양소 분포

Protein: 32g (31.1%)

Fat: 19g (18.4%)

Carbs: 52g (50.5%)

식이섬유: 6g

기본 영양 정보

영양소	값	DV
단백질	32g	57.1%
지방	19g	27.1%
탄수화물	52g	17.3%
단순당	18.2g	추정치
복합 탄수화물	27.8g	추정치
식이섬유	6g	24.0%
수분	55g	2.2%
칼로리	495	22.0%

혈당 지수

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)

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지방산 구성

지방산	함량	단위	DV
Saturated	3.8	g	19.0%
Monounsaturated	8.5	g	34.0%
Polyunsaturated	5.2	g	40.0%
Omega-3	1.56	g	추정치
EPA	190	mg	21.1%
DHA	350	mg	38.9%
Omega-6	3.64	g	추정치
Trans	0	g	0.0%

항산화 물질

항산화 물질(예: 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 폴리페놀, 카로티노이드)은 세포를 산화 스트레스로부터 보호하고 건강을 돕습니다. 과일, 채소, 견과류 및 일부 동물성 식품에서 발견됩니다.

항산화 활성을 가진 화합물입니다. 비타민 C, E 및 셀레늄은 제품에 존재하는 경우 포함됩니다.

화합물	함량	단위
비타민 C	18	mg
셀레늄	33.5	mcg

비타민

비타민	함량	단위	DV
vitamin A	320	mcg	35.6%
vitamin C	18	mg	20.0%
vitamin K	95	mcg	79.2%
vitamin B1	0.6	mg	50.0%
vitamin B3	7.8	mg	48.8%
vitamin B6	0.65	mg	38.2%
vitamin B12	4.2	mcg	175.0%
vitamin D	11.8 (472 ME)	mcg	78.7%