퀴노아 파워 볼

슈퍼푸드

탁월한 영양가

슈퍼푸드가 가득한 완전 단백질 식사로, 영양소와 식이섬유가 풍부합니다.

이 파워 볼은 완전 단백질 공급원인 퀴노아와 영양이 풍부한 채소, 건강한 지방을 결합했습니다. 퀴노아는 9가지 필수 아미노산을 모두 제공해 식물성 단백질 공급원으로 훌륭합니다. 잎채소와 다채로운 채소, 건강한 지방 공급원을 더해 지속적인 에너지와 최적의 영양을 제공하는 식사입니다.

고식이섬유

수량:

다량 영양소 분포

Protein: 12g (16.7%)

Fat: 8g (11.1%)

Carbs: 52g (72.2%)

식이섬유: 6g

기본 영양 정보

영양소	값	DV
단백질	12g	21.4%
지방	8g	11.4%
탄수화물	52g	17.3%
단순당	18.2g	추정치
복합 탄수화물	27.8g	추정치
식이섬유	6g	24.0%
수분	75g	3.0%
칼로리	320	14.2%

혈당 지수

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)

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지방산 구성

지방산	함량	단위	DV
Saturated	1.2	g	6.0%
Monounsaturated	3.5	g	14.0%
Polyunsaturated	2.8	g	21.5%
Omega-3	0.84	g	추정치
Omega-6	1.96	g	추정치
Trans	0	g	0.0%

항산화 물질

항산화 물질(예: 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 폴리페놀, 카로티노이드)은 세포를 산화 스트레스로부터 보호하고 건강을 돕습니다. 과일, 채소, 견과류 및 일부 동물성 식품에서 발견됩니다.

항산화 활성을 가진 화합물입니다. 비타민 C, E 및 셀레늄은 제품에 존재하는 경우 포함됩니다.

화합물	함량	단위
베타카로틴	210	mcg
플라보노이드	22	mg
퀘르세틴	5	mg
비타민 C	35	mg

폴리페놀 및 항영양소

항영양소(예: 피트산, 옥살산염, 탄닌)는 일부 무기질(철분, 아연, 칼슘)의 흡수를 저해할 수 있는 식물 화합물입니다. 적당량은 종종 유익합니다(예: 폴리페놀은 항산화 물질임). 물에 불리거나 발효하거나 비타민 C와 함께 섭취하면 무기질 흡수를 높일 수 있습니다.

일부 무기질(철분, 아연, 칼슘, 마그네슘)의 흡수를 저해할 수 있는 유익한 화합물입니다. 흡수를 높이려면 비타민 C와 함께 섭취하거나 무기질이 풍부한 식사와 따로 섭취하는 것을 고려하세요.

화합물	함량	단위
폴리페놀	72	mg
피트산	120	mg
옥살산염	40	mg

비타민

비타민	함량	단위	DV
vitamin A	450	mcg	50.0%
vitamin C	35	mg	38.9%
vitamin K	120	mcg	100.0%
vitamin B1	0.3	mg	25.0%
vitamin B2	0.2	mg	15.4%
vitamin B6	0.4	mg	23.5%
vitamin B9	78	mcg	19.5%

무기질

이 제품에는 무기질 흡수를 저해할 수 있는 폴리페놀이나 항영양소가 포함되어 있습니다. DV%는 흡수 가능한 추정량을 기준으로 합니다.

미네랄	함량	단위	DV
iron	2.816*	mg	15.6%*
magnesium	103.84*	mg	26.0%*
phosphorus	247.28*	mg	35.3%*
potassium	492.8*	mg	19.0%*
zinc	1.76*	mg	16.0%*

* 흡수 가능한 추정량 (폴리페놀/항영양소로 인해 감소).

필수 아미노산

아미노산	함량	단위	DV	DIAAS
히스티딘	400	mg	40.0%	150%
이소류신	600	mg	30.0%	162%
류신	900	mg	21.4%	110%
라이신	700	mg	23.3%	93%
메티오닌 limiting	300	mg	28.6%	81%
페닐알라닌	600	mg	27.3%	86%
트레오닌	500	mg	33.3%	125%
트립토판	150	mg	37.5%	145%
발린	700	mg	29.2%	148%